長岡周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は長岡周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。
長岡周辺で無料体験が出来る女性専用パーソナルジム
現在（2025．5.）長岡周辺の女性専用ジムは下記の11店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。
・Lolve（ロイブ）長岡店
・リントスル長岡リバーサイド千秋店
・AZHZA（アッザ）
・WORKOUT PILATES
・anew pilates studio
・スタジオリオン
・Every（エブリー） 長岡愛宕店
・FIT365 長岡古正寺
・カーブスイオン長岡、長岡三和、西長岡ぷらーざ
Lolve（ロイブ）長岡店
ロイブは全国に60店舗以上を展開する女性専用のヨガスタジオ。
インストラクターは全員が女性、更に全てが質の高い研修を受けた正社員です。。
女性の悩みに応えるプログラムが豊富に用意され、流行のエクササイズをいち早く取り入れる事でも定評があります。
また、全米ヨガアライアンス認定校にもなっています。
ロイブの特徴、サービス
1．女性専用ヨガスタジオ
2．女性に特化した豊富なプログラム
3．インストラクターは全員女性
4．全米ヨガアライアンス認定校
料金プラン
入会金：1,100円
施設利用料：2,530円
事務手数料：5,170円
月4回会員：8,910〜10,010円/月
フルタイム会員：10,923〜15,620円/月
フルタイムプラス会員：17,600/月
デイタイム会員：8,888〜13,640/月
都度利用料金：3,135～3,520円/ 1回
店舗情報
住所：新潟県長岡市東栄１丁目１−２０
営業時間：火、水、金/10:00～22:00 木/17:00～22:00 土/10:00～18:30 日/10:00～16:45
定休日：月曜日
アクセス：最寄りバス停「東栄」下車徒歩1分
電話番号：0570-666-969
アクセス
無料体験
リントスル 長岡リバーサイド千秋店
Rintosullは全国に130を超える店舗を展開する女性専門のピラティススタジオです。
女性専門のスタジオならではの、女性目線にこだわった快適な環境が用意されています。
一番の特徴は目的に合わせた多彩なレッスン。
もちろん、レッスンではトレーナーが丁寧に指導してくれるので初心者の方でも安心です。
料金は月額制の通い放題となっているので、無駄な出費の心配がなく、ライフスタイルに合わせて通う事が出来ます。
また、Rintosullに入会すると全国に520店舗以上ある「ホットヨガLAVA」にも通う事が出来るのは大きな魅力です。
Rintosullの特徴、サービス
1．女性専門ピラティススタジオ
2．「リフォーマー」を使用したピラティス
3．初心者向けレッスンなど目的に合わせた多彩なレッスン
4．全国520店舗以上のホットヨガLAVAにも通える
5．月額制の通い放題
6．女性目線にこだわった快適環境
料金プラン
入会金：5,000円（体験会当日入会で0円）
登録金：5,000円（体験会当日入会で0円）
マンスリーメンバー
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円
ライト：13,800円〜15,800円
4：8,800円〜10,800円
チケット
1回券：3,300円〜3,700円
店舗情報
住所：新潟県長岡市千秋2-278 リバーサイド千秋 別棟1F
営業時間：平日/9:30～22:00 土/8:30～18:00
定休日：日曜日
アクセス：長岡駅大手口（北口）より信濃川方面へ 国道351号大手大橋西詰交差点より北へ
電話番号：
アクセス
無料体験
AZHZA（アッザ）
AZHZA（アッザ）は長岡市三和にある女性専用キックボクシングジムです。
「やさしいクラス」から始める事が出来るので初心者の方でも安心です。
また、キックボクシングだけでなく、HIITtheBeat、ヨガ、ピラティスなど多彩なプログラムが用意されているのも特徴です。
予約は不要でいつでも、受講できるので便利です。
料金は月会費制と単発利用の両方が用意されています。
AZHZA（アッザ）の特徴、サービス
1．女性専用キックボクシングジム
2．HIITtheBeat、ヨガ、ピラティスあり
3．豊富なプログラム、クラス
4．予約不要
料金プラン
入会金：11,000円
フリー会員：9,900円/月
月4回会員：8,800円/月
キックボクシング 単発：3,000円
HIIT・ピラティス・YOGA 単発：2,500円
店舗情報
住所：新潟県長岡市三和２-10-18
営業時間：10:15～20：45
定休日：土曜・祝日
アクセス：セブンイレブン長岡市立劇場前店 向かい
電話番号：080-2342-1109
アクセス
無料体験
WORKOUT PILATES
WORKOUT PILATESは長岡市春日にある女性専用ピラティススタジオです。
完全予約制で女性トレーナーのマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
女性トレーナーを希望する方には特におすすめです。
専用マシンを利用するマシンピラティスとマット上で行うマットピラティスの両方が用意されています。
女性らしく洗練された空間も魅力の一つです。
WORKOUT PILATESの特徴、サービス
1．女性専用ピラティススタジオ
2．女性トレーナー
3．完全予約制
4．マンツーマン指導
5．洗練された空間
料金プラン
月2回：13,000円/月
月4回：26,000円/月
月8回：48,000円/月
回数券
1回：8,000円
5回：33,000円
8回：52,800円
店舗情報
住所：新潟県長岡市春日１丁目６−１８
営業時間：9：00〜19：00
定休日：毎週水曜日
アクセス：
電話番号：
アクセス
公式ページ
anew pilates studio
anew pilates studioは長岡市喜多町にある女性専用ピラティススタジオです。
完全予約制＆プライベート空間なので、落ち着いた環境でトレーニングに取り組む事が出来ます。
また、トレーニングは一人一人に合わせたオリジナルメニュー。
更にマンツーマン指導なので、きめの細かいトレーニングを受ける事が出来るのが特徴です。
anew pilates studioの特徴、サービス
1．女性専用ピラティススタジオ
2．完全予約制
3．マンツーマン指導
4．オリジナルメニュー
5．完全プライベート空間
6．豊富なイクイップメント
料金プラン
入会金：30,000円
4回コース：24,500円
8回コース：49,000円
16回コース：98,000円
24回コース（＋1回）：147,000円
店舗情報
住所：新潟県長岡市喜多町1084-4 第一戸貴田ビル2階
営業時間：9:00～21:00
定休日：日曜
アクセス：
電話番号：
アクセス
有料体験
有料体験：6,800円
スタジオリオン
スタジオリオンは長岡市喜多町にある女性専用スタジオです。
ヨガやピラティス、フラダンスなど、豊富なプログラムが一番の特徴です。
自分の目的や体調に合わせて、強度や種類が選択する事が出来ます。
料金は定額の月会費制になっています。
スタジオリオンの特徴、サービス
1．女性専用スタジオ
2．ヨガ＆フラダンス＆ピラティス
3．オンラインレッスンあり
4．定額月額プラン
5．豊富なプログラム
料金プラン
デイタイムパス：6,900円/月
週1パス：6,900円/月
土日パス：6,900円/月
ナイトパス：7,900円/月
フリーパス：9,200円/月
店舗情報
住所：新潟県長岡市喜多町２９８４
営業時間：9:30～21：00
定休日：
アクセス：長岡駅から喜多町停留所より 徒歩5分
電話番号：0258-28-8707
アクセス
無料体験
Every（エブリー） 長岡愛宕店
Every（エブリー）は北陸を中心に22店舗を展開する24時間フィットネスジムです。
各店舗には女性専用エリアが設定されています。
＊一部設定のない店舗もあります。
マシンに特化しているのが一番の特徴で有酸素マシンをはじめとする様々な種類のマシンが多数用意されています。
また、24時間対応バーチャルスタジオも設置されています。
＊一部設定のない店舗もあります。
会員専用のセキュリティキーを使い入館するシステムが採用されています。
Every（エブリー）の特徴、サービス
1．24時間フィットネスジム
2．マシン特化型
3．女性専用トレーニングルーム設置（対応店舗のみ）
4．シューズ履き替え不要
料金プラン
入会金：5,500円
事務手数料：2,200円
エブリー会員：6,578円
エブリー会員（年間）：5,478円
デイ会員：4,378円
デイ会員（年間）：3,278円
Plus会員：各種プランに＋1,000円(月額)
店舗情報
住所：新潟県長岡市東栄1-3-22（リップス愛宕敷地内）
営業時間：24時間営業
定休日：年中無休
アクセス：
電話番号：0258-94-6185
アクセス
無料見学
FIT365 長岡古正寺
FIT365は全国に100店舗以上を展開する低価格型のフィットネスジムです。
24時間営業で365日、いつでも利用する事が出来ます。
基本的には男女兼用のジムですが、レディスエリアが別に完備されています。
広々とした空間に充実した設備が魅力です。
FIT365の特徴、サービス
1．レディスエリア完備
2．全国に100店舗以上
3．低価格型のフィットネスジム
4．24時間営業
5．広々空間
6．充実した設備
料金プラン
会員カード発行料：5,500円
セキュリティ管理料：5,478円
月会費：3,278円/月
レディースエリア：550円/月
店舗情報
住所：新潟県長岡市古正寺237
営業時間：24時間営業
定休日：年中無休
アクセス：
電話番号：0570-030-365
アクセス
公式ページ
カーブスイオン長岡、長岡三和、西長岡ぷらーざ
カーブスは全国に約2000店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
現在も日々、その店舗数は増えています。
カーブスの一番の特徴はトレーナーが全員女性である事です。
また、1回のトレーニング時間は30分と比較的短いのも特徴。
短い時間内に簡単で無理のない運動を行い、効果的に脂肪を燃焼するプログラムが組まれています。
トレーニング時間の予約も不要で、とても手軽に利用できるのも人気の理由です。
カーブスの特徴、サービス
1．女性専用のパーソナルジム
2．トレーナーも全員が女性
3．短いトレーニング時間
4．簡単で無理のない運動による効率的な脂肪燃焼
5．予約は不要
6．3回の無料体験が可能
料金プラン
入会金：16,500円（税込み）
月会費：6,820円～7,920円(税込)（通い放題）
店舗情報
イオン長岡
住所：新潟県長岡市古正寺１丁目２４９−１
営業時間：平日/10:00-19:00 *13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：イオン長岡店様1階、フードコートの隣
電話番号：0258-27-3330
長岡三和
住所：新潟県長岡市三和３丁目８−９
営業時間：平日/10:00-19:00 *13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：市立劇場裏通り 美容室となり
電話番号：0258-31-5131
西長岡ぷらーざ
住所：新潟県長岡市三ツ郷屋２丁目１−１２ B
営業時間：平日/10:00-19:00 *13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：西長岡停留所
電話番号：0258-86-5230
アクセス
イオン長岡
長岡三和
西長岡ぷらーざ
無料体験
長岡周辺のその他のパーソナルトレーニングジム
下記でご紹介するジムは女性専用ではありませんが、女性から特に人気のあるジムです。
比較の為の参考にしてみてください。
CALORIE TRADE JAPAN 長岡市店
CALORIE TRADE JAPANは全国に10店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
全てのトレーナーが資格を有するプロ集団。
一人一人の状態を体成分分析装置「InBody」を使って可視化。
その上でそれぞれの身体に合わせたトレーニング、食事指導が行われるのが結果が出やすい理由です。
食事サポートは手間がかからないようにLINEを使用。
更に夜11時まで営業しているので仕事帰りや隙間時間が使えるのも魅力です。
CALORIE TRADE JAPANの特徴、サービス
1．トレーナーは全員有資格者
2．マンツーマン指導
3．夜11時まで営業
4．体成分分析装置「InBody」を採用
5．LINEを使用した食事サポート
6．ウェア、シューズレンタル無料
料金プラン
入会金：50,000円 ⇒ 25,000円
短期集中プラン(食事サポート付き)
1ヶ月8回：143,000円
2ヶ月16回：173,800円
3ヶ月24回：250,800円
6ヶ月48回：415,800円
月プラン
月2回：24,200円
月4回：44,000円
月6回：66,000円
月8回：88,000円
店舗情報
住所：新潟県長岡市千手3-7-12 光ビル3階
営業時間：24時間営業
定休日：不定休
アクセス：
電話番号：0258-84-7756
アクセス
有料体験
有料体験：500円
近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】
お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。
オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。
隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。
更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。
「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」
こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。
CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス
1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度
料金プラン
入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料
無料体験
女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。
せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。
一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。
1．女性専門のトレーニングを受ける事が出来る
2．女性特有の悩みを相談できる
3．女性に適したプログラムやマシンが用意されている
4．女性向けのアメニティ類が用意されている
5．目標になる女性がいる
6．男性の目を気にせずトレーニングに集中できる
etc.
とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。
そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。
これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。
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