鷺沼周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は鷺沼周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。
鷺沼周辺で無料体験が出来る女性専用ジム
現在（2025．5.）鷺沼周辺の女性専用ジムは下記の8店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。
・LAVA たまプラーザ店
・カルド たまプラーザ
・wom-Tore
・メガロスルフレ鷺沼
・モムチャンフィットネスジム
・Pilates Studio Pua
・ピラティスミラー 鷺沼
・カーブス 川崎鷺沼
LAVA たまプラーザ店
ホットヨガスタジオLAVAは全国に520店舗以上を展開する女性専用のホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムが豊富に用意されているのが一番の魅力です。
ホットヨガはダイエットやボディメイクにも最適ですが、それ以外にも冷え性や便秘、浮腫み、肩こりの解消など様々な健康効果が期待できる素晴らしいスキルです。
LAVAは利用者の80％が未経験者なので、初めての方でも安心です。
また、全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題になる非常にお得な「プレミアムフリー」のプランも用意されています。
LAVAの特徴、サービス
1．女性専用ホットヨガスタジオ
2．スタジオ数NO1（全国520店舗以上）
3．日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
4．豊富なホットヨガプログラム
5．利用者の80％が未経験者
6．駅チカの好立地
7．WEB入会可能
料金プラン
入会金：5,000円
マンスリーメンバー登録金：5,000円
施設使用料：2,500円
マンスリーメンバー月会費
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円/月
ライト：7,800円〜15,800円/月
4：6,800円〜10,800円/月
店舗情報
住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F
営業時間：平日/10:00～21:00 土日祝/10:00～18:00
定休日：毎週火曜
アクセス：東急田園都市線「たまプラーザ駅」北口より徒歩4分
電話番号：0120-64-9766
アクセス
無料体験
カルド たまプラーザ
CALDOは全国に80を超す店舗を展開するホットヨガスタジオです。
男女兼用の店舗もありますが、中には女性専門の店舗もあります。
豊富なプログラム数が特徴で、ホットヨガに限らず、ヨガ、ピラティスなどからダイエット、リラックス、ストレス解消など目的に応じたプログラムを選ぶ事が出来ます。
料金は月額制になっており、予約不要でライフスタイルに合わせて通う事が出来るのが魅力です。
CALDOの特徴、サービス
1．女性専用スタジオあり
2．予約不要
3．豊富なプログラム数
料金プラン
入会金：11,000円
事務手数料：5,500円
プレミアム：12,100円～18,700円
フルタイム：9,900円～14,850円
ディタイム：8,250円～11,550円
マンスリー4：8,250円～12,100円
都度利用：4,180円
店舗情報
住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5 Reteたまプラーザ2F
営業時間：平日/8:30～22:45 土日祝/8:30～19:30
定休日：毎月6日・16日・26日・月末最終日
アクセス：東急田園都市線「たまプラーザ駅 」北口から徒歩3分
電話番号：045-507-8125
アクセス
無料体験
wom-Tore
wom-Toreは鷺沼駅から徒歩4分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
完全予約制のジムで経験豊富な女性トレーナーによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
全身の筋バランスを整える為、凝り固まった筋肉を元の状態に戻し、必要なところに筋肉を付けていきます。
wom-Toreの特徴、サービス
1．女性専門パーソナルトレーニングジム
2．女性トレーナー複数存在
3．完全予約制
4．マンツーマン指導
料金プラン
1回：9,000円
月2回コース：14,000円
月4回コース：26,000円
月6回コース：36,000円
店舗情報
住所：神奈川県 川崎市宮前区鷺沼1-18-11 ニューウェル205号室
営業時間：09:00～18:00
定休日：日曜、祝日
アクセス：田園都市線 鷺沼駅徒歩4分
アクセス
有料体験
有料体験：4,000円
メガロス ルフレ鷺沼
メガロスは全国に45店舗を展開するスポーツクラブです。
その多くは男女兼用のクラブですが、恵比寿や麻布十番、心斎橋など女性専用のジムもあります。
各施設ともこだわった内装が施されており、おしゃれな空間でトレーニングする事が出来ます。
暗闇プログラムからリラックスまでできるスタジオまで、多様なプログラムが用意されているのが特徴です。
もちろん、ジム利用だけではなく、パーソナルトレーニングを依頼する事も出来ます
メガロスの特徴、サービス
1．女性専用ジム&スタジオ
2．多様なプログラム
3．おしゃれな内装
4．充実したジムエリア
料金プラン
入会金：11,000円
事務手数料：6,600円
月会費
フルタイム：11,638円
レッスン4：9,438円
デイ：9,438円
パーソナルトレーニング
インスタボディ：181,010円
ピラティス4：33,000円
パーツデザインプログラム：38,710円
30分：3,990円～
60分：7,980円～
店舗情報
住所：神奈川県川崎市宮前区有馬1丁目21-3
営業時間：月・水～金/9:30－23:00 土曜/9:30－21:00 日祝/9:30－20:00
定休日：毎週火曜日、夏期、年末年始
アクセス：東急田園都市線「鷺沼駅」徒歩5分
電話番号：044-870-0300
アクセス
無料体験
モムチャンフィットネスジム
モムチャンフィットネスジムは神奈川県に2店舗を展開する女性専用フィットネスジムです。
少人数制のセミパーソナルトレーニングなので、リーズナブルな価格が魅力です。
1回45分のトレーニングはエイジングケアを重視したプログラムになっており、自重を使ってトレーニングする事で、女性らしいボディラインを手に入れることを目指します。
モムチャンフィットネスジムの特徴、サービス
1．女性専用フィットネスジム
2．セミパーソナル（少人数グループレッスン）
3．1回45分のトレーニング時間
4．エイジングケアを重視したプログラム
5．自重トレーニング
料金プラン
入会金：15,000円
月4回コース：11,000円
月8回コース：14,300円
店舗情報
住所：神奈川県川崎市宮前区鷺沼1丁目5−9-1F
営業時間：平日/10:00～20:00 土日/10:00～19:00
定休日：月曜日
アクセス：東急田園都市線「鷺沼駅」徒歩5分
電話番号：080-7941-7203
アクセス
有料体験
有料体験：6,500円
Pilates Studio Pua
Pilates Studio Puaは横浜市青葉区美しが丘にある女性専用ピラティススタジオです。
完全個室で女性トレーナーによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
充実したマシンを使った、一人一人に合わせたオーダーメイドメニューです。
また、料金は月謝制ではなく、都度払い、回数券制となっています。
Pilates Studio Puaの特徴、サービス
1．女性専用パーソナルマシンピラティススタジオ
2．女性トレーナー
3．オーダーメイドメニュー
4．完全個室
5．充実したマシン設備
6．都度払い、回数券制
料金プラン
回数券（60分）
1回：9,000円
4回：34,000円
6回：48,000円
8回：60,000円
店舗情報
住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-20-1GRANDたまプラーザ （旧：美しが丘アレービル）306号室
営業時間：9:00～20:00
アクセス：東急田園都市線 たまプラーザ駅より徒歩4分
アクセス
有料体験
有料体験：5,000円
ピラティスミラー 鷺沼
ピラティスミラーは全国に50店舗以上を展開する女性専用ピラティススタジオです。
少人数制（9人まで）のレッスン形式の他にプライベートレッスンも用意されています。
鏡を効果的に利用した新しいタイプのピラティススタジオが特徴です。
初心者に適したマシンが揃えられているので、初めての方でも安心です。
ピラティスミラーの特徴、サービス
1．女性専用ピラティススタジオ
2．鏡を効果的に利用する新しいピラティススタジオ
3．少人数制（9人）
4．初心者に適したマシン
料金プラン
入会金：11,000円
月会費：11,000円
チケット（1回）2,750円
プライベート
30分：4,400円
50分：6,600円
店舗情報
住所：神奈川県川崎市宮前区小台1-20-2 リバーレ鷺沼1F
営業時間：火水木/8:30～20:00 金/9:30～20:00 土日/8:30～18:00
定休日：毎週月曜日
アクセス：東急田園都市線「鷺沼駅」徒歩4分
アクセス
無料体験
カーブス 川崎鷺沼
カーブスは全国に約2000店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
現在も日々、その店舗数は増えています。
カーブスの一番の特徴はトレーナーが全員女性である事です。
また、1回のトレーニング時間は30分と比較的短いのも特徴。
短い時間内に簡単で無理のない運動を行い、効果的に脂肪を燃焼するプログラムが組まれています。
トレーニング時間の予約も不要で、とても手軽に利用できるのも人気の理由です。
カーブスの特徴、サービス
1．女性専用のパーソナルジム
2．トレーナーも全員が女性
3．短いトレーニング時間
4．簡単で無理のない運動による効率的な脂肪燃焼
5．予約は不要
6．3回の無料体験が可能
料金プラン
入会金：16,500円（税込み）
月会費：6,820円～7,920円(税込)（通い放題）
店舗情報
住所：神奈川県川崎市宮前区鷺沼１丁目１１−１２ 鷺沼ハーベストビル 2F
営業時間：平日/10:00-19:00*13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：東急田園都市線鷺沼駅から徒歩4分
電話番号：044-982-0267
アクセス
無料体験
鷺沼周辺のその他のパーソナルトレーニングジム
下記でご紹介するジムは女性専用ではありませんが、女性から特に人気のあるジムです。
比較の為の参考にしてみてください。
・24/7Workout たまプラーザ・鷺沼店
・かたぎり塾 鷺沼店
24/7Workout たまプラーザ・鷺沼店
24/7Workoutは全国に87店舗を展開する店舗数ランキング4位のパーソナルトレーニングジムです。
食事制限をせず、3食食べるパーソナルジムとして、100％完全オーダーメイドメニューを受ける事が出来ます。
また、所属するトレーナー陣は一流の知識や技術を擁しているのはもちろんですが、トレーニングの「楽しさ」を重要視するのも大きな特徴です。
ややもすれば、真剣ゆえに「楽しさ」を忘れがちになりますが、継続するには「楽しさ」はとても大切な要素です。
そういう意味ではトレーニング初心者の方には特におすすめのジムと言えます。
24/7Workoutの特徴、サービス
1．完全個室マンツーマン指導
2．3食食べるダイエット
3．100％完全オーダーメニュー
4．ウェア、シューズ、タオル、ドリンク無料
5．全額返金制度あり
料金プラン
1ヶ月コース：149,600円（全8回）75分／週2回
2ヶ月コース：257,400円（全16回）75分／週2回
3ヶ月コース：344,300円（全24回）75分／週2回
4ヶ月コース：431,200円（全32回）75分／週2回
店舗情報
住所：神奈川県川崎市宮前区鷺沼2-19-4 サギヌマヒルズ203号室
営業時間：7:00～24:00
アクセス：東急田園都市線 鷺沼駅 徒歩13分
電話番号：0120-005-247
アクセス
無料体験
かたぎり塾 鷺沼店
かたぎり塾はパーソナルトレーニングジムの業界で最も店舗数の多いジムです。
現在、全国に212店舗を展開しています。
全てのジムが駅に近く「人目を気にする必要がないプライベートジム」として、特に女性に人気があります。
実際、通われている会員の7割は女性会員です。
基本的には男女兼用のジムですが、店舗によっては女性専用の店舗もあります。
かたぎり塾の特徴は「単純に見た目のボディメイクをするのではない」と言う事。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づき、体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻す為の質の高いトレーニングを受ける事が出来ます。
それでいて、利用料が業界平均の半額以下と言う非常にリーズナブルな料金なのも魅力です。
かたぎり塾の特徴、サービス
・経験豊富な質の高いトレーナー陣
・リーズナブルな料金設定
・専門の医師によるトレーニングメニュー、指導内容の監修
・アロマ香る快適空間
・専用アプリで予約管理
・ウェア、シューズ、タオルなどのアメニティが完備。プロテインドリンクも無料
・洗練されたジムの環境
・手ぶらでOK（ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタル）
かたぎり塾の料金プラン（税込み）
入会金：店舗により異なります
利用料金：店舗により異なります
例）月8プラン：59,400円
無期限チケット：8,800円
etc.
店舗情報
住所：神奈川県川崎市宮前区小台１丁目１９−５ 東急鷺沼ドエル 店舗1−14
営業時間：平日/10:00～22:00 土日/9:00～20:00
アクセス：東急田園都市線 鷺沼駅 徒歩2分
電話番号：070-9028-8781
アクセス
無料体験
近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】
お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。
オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。
隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。
更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。
「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」
こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。
CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス
1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度
料金プラン
入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料
無料体験
女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。
せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。
一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。
1．女性専門のトレーニングを受ける事が出来る
2．女性特有の悩みを相談できる
3．女性に適したプログラムやマシンが用意されている
4．女性向けのアメニティ類が用意されている
5．目標になる女性がいる
6．男性の目を気にせずトレーニングに集中できる
etc.
とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。
そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。
これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。
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