長野周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は長野周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。
長野周辺で無料体験が出来る女性専用パーソナルジム
現在（2025．5.）長野周辺の女性専用ジムは下記の13店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。
・リボーンマイセルフ長野店
・LAVA ながの東急店
・loIve（ロイブ）長野店
・Rintosull（リントスル) ながの東急店
・style it.（スタイルイット）
・pilates K 長野店
・Pilates Studio Menotes
・SOELU長野南バイパス店
・カーブス長野青木島、長野安茂里、西友川中島
・FIT365若里
・フィットイージー 長野店
リボーンマイセルフ 長野店
リボーンマイセルフは全国に31店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。
在籍するトレーナーは全員女性トレーナー。
女性ならではの「悩みや相談をしやすい」と人気のジムです。
リボーンマイセルフの一番の特徴は女性専用パーソナルトレーニングジム＆女性トレーナー、100％女性だけのトレーニング環境です。
広々とした開放的で清潔感溢れるトレーニングルーム、個室シャワーが完備されており、リラックスし、心地よくトレーニングする事が出来ます。
ですが、リボーンマイセルフの魅力はそれだけではありません。
トレーニング内容にもとても定評があります。
女性専用の独自メソッド（痩せるトレーニング方法、個々に合わせた食事プラン）が用意されています。
更には遺伝子検査によって、一人一人の体質を把握しトレーニング指導が行われます。
このプラグラムにより、無理なくダイエットに取り組む事が出来ます。
リボーンマイセルフのサービス
・貸切パウダールーム
・個室シャワー
・ウエア一式無料レンタル
・タオル無料レンタル
・ミネラルウォーター無料（一部の店舗のみ）
・アメニティ無料
料金プラン
入会金：22,000円
ダイエットプラン
ショートコース：2ヶ月（16回） 230,620 円
ベーシックプラン：3ヶ月（24回） 305,620 円
チケットプラン
フルタイム：92,400円（8回）～422,400円（48回）
デイタイム：83,600円（8回）～369,600円（48回）
店舗情報
住所：長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
営業時間：平日/9:00～21:00 土日祝/9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：
アクセス：信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口 徒歩3分
電話番号：026-266-0202
アクセス
無料体験
LAVA ながの東急店
ホットヨガスタジオLAVAは全国に520店舗以上を展開する女性専用のホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムが豊富に用意されているのが一番の魅力です。
ホットヨガはダイエットやボディメイクにも最適ですが、それ以外にも冷え性や便秘、浮腫み、肩こりの解消など様々な健康効果が期待できる素晴らしいスキルです。
LAVAは利用者の80％が未経験者なので、初めての方でも安心です。
また、全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題になる非常にお得な「プレミアムフリー」のプランも用意されています。
LAVAの特徴、サービス
1．女性専用ホットヨガスタジオ
2．スタジオ数NO1（全国520店舗以上）
3．日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
4．豊富なホットヨガプログラム
5．利用者の80％が未経験者
6．駅チカの好立地
7．WEB入会可能
料金プラン
入会金：5,000円
マンスリーメンバー登録金：5,000円
施設使用料：2,500円
マンスリーメンバー月会費
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円/月
ライト：7,800円〜15,800円/月
4：6,800円〜10,800円/月
店舗情報
住所：長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F
営業時間：平日/8:30～22:30 土日/7:30～20:00
定休日：木曜
アクセス：JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 長野駅善光寺口より徒歩3分、長野電鉄 長野駅改札口直結
電話番号：03-6387-3577
アクセス
無料体験
loIve（ロイブ）長野店
ロイブは全国に60店舗以上を展開する女性専用のヨガスタジオ。
インストラクターは全員が女性、更に全てが質の高い研修を受けた正社員です。。
女性の悩みに応えるプログラムが豊富に用意され、流行のエクササイズをいち早く取り入れる事でも定評があります。
また、全米ヨガアライアンス認定校にもなっています。
ロイブの特徴、サービス
1．女性専用ヨガスタジオ
2．女性に特化した豊富なプログラム
3．インストラクターは全員女性
4．全米ヨガアライアンス認定校
料金プラン
入会金：1,100円
施設利用料：2,530円
事務手数料：5,170円
月4回会員：8,910〜10,010円/月
フルタイム会員：10,923〜15,620円/月
フルタイムプラス会員：17,600/月
デイタイム会員：8,888〜13,640/月
都度利用料金：3,135～3,520円/ 1回
店舗情報
住所：長野県長野市高田１７５８MEGAドン・キホーテ長野店１階
営業時間：火水金/10:00～22:00 木/17:00～22:00 土/10:00～18:30 日/10:00～16:45
定休日：月曜日
アクセス：バス停「高田」より徒歩2分
電話番号：0570-666-969
アクセス
無料体験
Rintosull（リントスル) ながの東急店
Rintosullは全国に130を超える店舗を展開する女性専門のピラティススタジオです。
女性専門のスタジオならではの、女性目線にこだわった快適な環境が用意されています。
一番の特徴は目的に合わせた多彩なレッスン。
もちろん、レッスンではトレーナーが丁寧に指導してくれるので初心者の方でも安心です。
料金は月額制の通い放題となっているので、無駄な出費の心配がなく、ライフスタイルに合わせて通う事が出来ます。
また、Rintosullに入会すると全国に520店舗以上ある「ホットヨガLAVA」にも通う事が出来るのは大きな魅力です。
Rintosullの特徴、サービス
1．女性専門ピラティススタジオ
2．「リフォーマー」を使用したピラティス
3．初心者向けレッスンなど目的に合わせた多彩なレッスン
4．全国520店舗以上のホットヨガLAVAにも通える
5．月額制の通い放題
6．女性目線にこだわった快適環境
料金プラン
入会金：5,000円（体験会当日入会で0円）
登録金：5,000円（体験会当日入会で0円）
マンスリーメンバー
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円
ライト：13,800円〜15,800円
4：8,800円〜10,800円
チケット
1回券：3,300円〜3,700円
店舗情報
住所：長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館6F
営業時間：平日/9:30～22:00 土/8:00～18:00
定休日：日曜
アクセス：JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 「長野」駅善光寺口より徒歩3分、長野電鉄 長野駅改札口直結
電話番号：
アクセス
無料体験
style it.（スタイルイット）
style it.は松本市野溝東にある女性専用トレーニングジムです。
パーソナルトレーニングに加えて、ピラティス、ダイエットサポート、よもぎ蒸しを受ける事が出来ます。
担当するのは自身が20㎏のダイエット経験を持つ女性トレーナー。
女性のダイエットを年間1,000本以上サポートするダイエットの専門家です。
姿勢改善に重きを置き、健康的でリバウンドしないダイエットを目指します。
style it.の特徴、サービス
1．女性専用トレーニングジム
2．女性トレーナー
3．姿勢改善にアプローチ
4．女性のダイエットを年間1,000本以上サポート
5．整体、よもぎ蒸しもあり
料金プラン
パーソナルトレーニング
4回：36,500円
8回：66,000円
12回：94,050円
16回：119,680円
24回：174,680円
店舗情報
住所：長野県松本市野溝東1−6−28
営業時間：9:00〜20:00
定休日：毎週金曜日、第一・第三月曜日
アクセス：
電話番号：0263-877-315
アクセス
有料体験
有料体験：5,500円
pilates K 長野店
ピラティスKは全国に60店舗以上を展開する人気ピラティススタジオ。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにしている女性専用のスタジオです。
マシンで身体の動きをサポートし、音楽に合わせて楽しくトレーニングするのが特徴です。
ボディメイクはもちろんですが、姿勢改善や美しい所作作りの効果が期待できます。
また、気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラムや骨格を整えながら調整するプログラム、全身を5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラムなど、トレーニングコンテンツが非常に豊富なのも魅力です。
ピラティスKの特徴、サービス
1．女性専用ピラティススタジオ
2．30歳からの本気ボディメイクがコンセプト
3．音楽に合わせて楽しくトレーニング
4．豊富なトレーニングコンテンツ
料金プラン
入会金：5,500円
登録料：5,500円
施設利用料：2,530円
マンスリーメンバープラン
4メンバー：11,220円～13,420円/月
フルメンバー：15,070円～16,170/月
デイメンバー：12,320円～14,520/月
チケットプラン
1レッスン：3,850円
店舗情報
住所：長野県長野市高田1758番地 MEGAドン・キホーテ長野店 1階
営業時間：火・水・金/10:00-22:00 木/17:30-22:00 土・祝/10:00-18:30 日/10:00-17:30
定休日：月曜日
アクセス：バス停「高田」より徒歩2分
電話番号：
アクセス
有料体験
有料体験：0～2,000円
Pilates Studio Menotes
Menotesは長野市東和田にある女性専用ピラティススタジオです。
一番の特徴は医療機関と連携している事です。
レディースクリニックと隣接しており、通常のピラティスとは異なるメディカルピラティスを受ける事が出来ます。
骨盤底筋を整えるコンディショニングが中心になっており、身体の不調や機能改善を目的にした代替医療の一つとして注目されています。
パーソナルトレーニングだけでなく、グループレッスンも用意されています。
Menotesの特徴、サービス
1．レディースクリニック隣接
2．ピラティス×メディカル
3．完全予約制
4．骨盤底筋を整えるコンディショニングが中心
5．パーソナルトレーニング＆グループレッスン
料金プラン
1on1マシンプライベートレッスン（55分）
1回：11,000円
3回：28,700円
5回：46,750円
ピラティスマットグループレッスン
1回：3,850円
3回：9,900円
5回：13,750円
店舗情報
住所：長野県長野市東和田704-1 みすずレディースクリニック内
営業時間：10：00～18：00
定休日：月曜日
アクセス：
電話番号：026-266-0093
アクセス
有料体験
有料体験：6,600円
SOELU 長野南バイパス店
SOELUは全国に47店舗を展開する女性専用スタジオです。
一番の特徴は豊富なプログラムです。
ヨガ、ピラティス、よもぎ蒸し、ストレッチ、ダンササイズをはじめとする100種類以上のプログラムが用意されており、それらが全て受け放題です。
また、オンラインレッスンも使い放題なので、スタジオを自宅で簡単に使い分けが出来るのも魅力です。
SOELUの特徴、サービス
1．女性専用スタジオ
2．マシンピラティス、ヨガ、よもぎ蒸しなど
3．プログラム全て受け放題
4．100種類以上の豊富なプログラム
5．オンラインレッスン使い放題
料金プラン
入会金：5,000円
事務手数料：5,000円
月額料金：2,178円～
店舗情報
住所：長野県長野市稲里町中央4丁目5-22 1F
営業時間：6:00～24:00
定休日：
アクセス：
電話番号：0800-808-0535
アクセス
無料体験
カーブス 長野青木島、長野安茂里、西友川中島
カーブスは全国に約2000店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
現在も日々、その店舗数は増えています。
カーブスの一番の特徴はトレーナーが全員女性である事です。
また、1回のトレーニング時間は30分と比較的短いのも特徴。
短い時間内に簡単で無理のない運動を行い、効果的に脂肪を燃焼するプログラムが組まれています。
トレーニング時間の予約も不要で、とても手軽に利用できるのも人気の理由です。
カーブスの特徴、サービス
1．女性専用のパーソナルジム
2．トレーナーも全員が女性
3．短いトレーニング時間
4．簡単で無理のない運動による効率的な脂肪燃焼
5．予約は不要
6．3回の無料体験が可能
料金プラン
入会金：16,500円（税込み）
月会費：6,820円～7,920円(税込)（通い放題）
店舗情報
長野青木島
住所：長野県長野市青木島４丁目４−５ 青木島ショッピングパーク
営業時間：平日/10:00-19:00*13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：青木島ショッピングパーク
電話番号：026-217-9705
長野安茂里
住所：長野県長野市安茂里３６０２−１
営業時間：平日/10:00-19:00*13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：国道19号線沿い、安茂里駅より徒歩2分
電話番号：026-219-5225
西友川中島
住所：長野県長野市川中島町今井字薬師堂１８１４−１
営業時間：平日/10:00-19:00*13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：西友川中島店4階/3階らせん階段登ってすぐの場所にあります。
電話番号：026-274-5475
アクセス
長野青木島
長野安茂里
西友川中島
無料体験
FIT365若里
FIT365は全国に100店舗以上を展開する低価格型のフィットネスジムです。
24時間営業で365日、いつでも利用する事が出来ます。
基本的には男女兼用のジムですが、レディスエリアが別に完備されています。
広々とした空間に充実した設備が魅力です。
FIT365の特徴、サービス
1．レディスエリア完備
2．全国に100店舗以上
3．低価格型のフィットネスジム
4．24時間営業
5．広々空間
6．充実した設備
料金プラン
会員カード発行料：5,500円
セキュリティ管理料：5,478円
月会費：3,278円/月
レディースエリア：550円/月
店舗情報
住所：長野県長野市若里７丁目６−５
営業時間：24時間
定休日：
アクセス：旧TSUTAYA若里店跡地
電話番号：
アクセス
公式ページ
フィットイージー 長野店
フィットイージーは全国に180を超える店舗を展開しているアミューズメントフィットネスクラブです。
基本的には男女兼用のクラブですが、女性専用エリアが用意されています。
世界中の多彩なマシンや充実した設備、豊富なアミューズメントコンテンツが一番の特徴です。
また、全店舗の相互利用が出来るのも魅力です。
料金はリーズナブルな月額制になっています。
フィットイージーの特徴、サービス
1．アミューズメントフィットネスクラブ
2．女性専用エリア完備
3．全店舗が相互利用可能
4．世界中の多彩なマシン
5．豊富なアミューズメントコンテンツ
6．充実した設備
7．月額制
料金プラン
入会金：3,300円
ジム手数料：2,200円
月会費：7,678円/月
店舗情報
住所：長野県長野市青木島町大塚917
営業時間：24時間
定休日：
アクセス：
電話番号：026-247-8116
アクセス
公式ページ
長野周辺のその他のパーソナルトレーニングジム
下記でご紹介するジムは女性専用ではありませんが、女性から特に人気のあるジムです。
比較の為の参考にしてみてください。
・BEYOND 長野店
・ライザップ(RIZAP) 長野店
・E9th PRIVATE GYM 長野駅前店
BEYOND 長野店
BEYONDは数多くの芸能人が利用する人気パーソナルトレーニングジムです。
全国80店舗以上を展開しています。
BEYONDの一番の特徴はトレーナー陣のレベルが非常に高い事です。
採用倍率はなんと、50倍と言いますから、まさに狭き門をくぐり抜けたトレーナー達です。
コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されています。
トレーナー陣のレベルの高さを求める方には特におすすめです。
BEYONDの特徴
・選りすぐりのレベルの高いトレーナー陣
・高度なトレーニング知識
・モチベーションコントロールの高さ
・洗練された開放感のあるトレーニングエリア
・糖質制限しないストレスフリーな食事指導
・レンタルウェア、タオルの無料貸出
BEYONDの料金プラン
回数券プラン
STANDARD 10：96,800円（税込）10回（1回あたり9,680円）
ACHIEVE 20：176,000円（税込）20回（1回あたり8,800円）
BEYOND 30：247,500円（税込）30回（1回あたり8,250円）
ライフプランニングコース
ライフプランニング16：281,600円（税込）16回/2ヶ月
ライフプランニング24：422,400円（税込）24回/3ヶ月
店舗情報
住所：長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F
営業時間：10:00〜22:00
定休日：年中無休
アクセス：長野駅(善光寺口)から徒歩5分
電話番号：026-217-1322
アクセス
無料体験
ライザップ(RIZAP) 長野店
ライザップ(RIZAP)は言わずと知れた業界一位のパーソナルトレーニングジム。
全国に約120店舗を展開しています。
ライザップの一番の特徴はトレーナーの質が高い事です。
192時間の厳しい研修を受講したトレーナーのみが従事しています。
また、18万人と言われる会員さんのデータを元に「無理なく痩せる方法」がノウハウ化されているのも非常に大きい強みです。
更にライザップの会員になるとコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題になります。
これにより24時間365日トレーニングし放題のうえ、セルフエステ、脱毛も無料になり、そのメリットは非常に大きいです。
また、女性トレーナーの希望をすると対応してくれるので、男性トレーナーに抵抗がある方にも安心です。
更に30日以内であれば、全額返金保証もついているので、実際に入会して、試す事が出来るのも大きな魅力です。
ライザップの特徴、サービス
1．業界1位のパーソナルトレーニングジム（会員数18万人）
2．全額返金保証
3．レベルの高いトレーナー陣
4．24時間ジム「チョコザップ」が無料利用
5．個人専用プログラムの作成
6．ライザップ専用アプリによる習慣の視覚化
7．トレーナー、医師、管理栄養士によるチーム制のバックアップ体制
8．完全個室
9．女性トレーナー希望対応可
10．オンラインセッション
11．生活習慣チェック
12．ウエア、タオル、アメニティ、水、シャワールーム無料
料金プラン
入会金：55,000円（税込み）
ベーシック プラン：327,800円（税込み）【全16回(2ヶ月)】
プライム プラン：594,000円（税込み）【(2ヶ月)】
店舗情報
住所：長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
営業時間：7:00～23:00
定休日：
アクセス：長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
電話番号：0120-700-900
アクセス
無料体験
E9th PRIVATE GYM 長野駅前店
E9th PRIVATE GYMは長野県に3店舗を展開する女性専用スタジオです。
パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガを軸にし、地域密着型のパーソナルトレーニングジムとして人気です。
各店舗に女性トレーナーが在籍しており、男性が苦手な方も安心です。
「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、根本から改善し「食べて痩せる」をコンセプトにしています。
E9th PRIVATE GYMの特徴、サービス
1．女性専用スタジオ
2．女性トレーナー在籍
3．パーソナルトレーニング＋ピラティス＋ヨガ
4．「食べて痩せる」がコンセプト
料金プラン
入会金：10,000円
16回：148,500円
8回：76,000円
スポット
1回：6,600円
10回券：60,000円
店舗情報
住所：長野県長野市南長野北石堂町1414-1 孝義（タカギ）ビル4F
営業時間：8:30～22:30
定休日：年中無休（年末年始を除く）
アクセス：
電話番号：050-3628-1777
アクセス
無料体験
近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】
お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。
オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。
隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。
更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。
「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」
こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。
CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス
1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度
料金プラン
入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料
無料体験
女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。
せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。
一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。
1．女性専門のトレーニングを受ける事が出来る
2．女性特有の悩みを相談できる
3．女性に適したプログラムやマシンが用意されている
4．女性向けのアメニティ類が用意されている
5．目標になる女性がいる
6．男性の目を気にせずトレーニングに集中できる
etc.
とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。
そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。
これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。
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