【長崎】無料体験が出来る女性専用パーソナルトレーニングジム

最近はパーソナルトレーニングを受ける方がとても増えており、各地域に非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出来ています。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。

そこで、今回は長崎周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムの中で無料体験が出来るジムのみを探してみました。

女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。

せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。

とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。

そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。

これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。

長崎周辺で無料体験が出来る女性専用パーソナルトレーニングジム

現在（2024．12.）長崎周辺で体験レッスンが出来る女性専用パーソナルジムは下記の3店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
ご都合の良い時間に予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。

・レナトス 長崎店
・Ru!Ru!（ルールー）長崎浜町スタジオ
・骨盤トレーニングジムyawara浜町店

レナトス 長崎店

レナトスは長崎、佐賀に4店舗を展開する女性専門パーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴はメンタルサポートを重視している事です。
「女性のココロとカラダに活力を」をテーマに全ての在籍トレーナーは「ケアストレスカウンセラー」の資格を取得しています。
トレーニングだけではなく、メンタル面もマンツーマンサポートが受けれるのが魅力です。
また、トレーニング時間は30分が基本となっており、運動に不慣れな方も安心です。

レナトスの特徴、サービス

1．女性専門パーソナルトレーニングジム
2．マンツーマン指導
3．メンタルサポート
4．30分のトレーニング
5．完全予約制
6．簡単WEB予約

料金プラン

入会金：10,000円
ストレッチのみ　
1回30分：3,200円
パーソナルトレーニング
月2回（1回30分）：7,400円
月4回（1回30分）：12,800円
2ヶ月短期ダイエットコース
毎月先着2名：99,000円　

店舗情報

住所：長崎県長崎市銅座町　4-21　Ｍ2ビル　３Ｆ
営業時間：平日/9：30～20：30　土日/9：30～16：30
定休日：水曜日
アクセス：ＪＲ長崎駅より徒歩15分
電話番号：070-8925-0903（全店共通）

アクセス

有料体験

有料体験：5,000円

Ru!Ru!（ルールー）長崎浜町スタジオ

Ru!Ru!（ルールー）は長崎に4店舗を展開する女性専用フィットネスジムです。
月額で通い放題の「ジム利用プラン」とマンツーマン指導を受ける事が出来る「パーソナルプラン」の二つが用意されています。
「女性の健康を多方面からサポートする」をモットーにしており、トレーナー、理学療法士、柔道整復師、栄養士と提携しています。
各店舗に専属の理学療法士と柔道整復師が定期的に巡回しているので、専門家の視点から的確なアドバイスがもらえるのが魅力です。
また、登録店舗だけではなく、4店舗の相互利用が可能なのもお得です。

Ru!Ru!（ルールー）の特徴、サービス

1．女性専用フィットネスジム
2．専属の理学療法士と柔道整復師が定期的に店舗巡回
3．他店舗との相互利用可

料金プラン

入会金：￥8,000
ジム手数料：￥5,500
ジム利用料
アフタヌーン会員：¥4,800
レギュラー会員：¥5,800
フリー会員：¥7,800
学生会員：¥3,800
パーソナルプラン
20分：5,500円
50分：11,500円

店舗情報

住所：長崎県長崎市浜町3-25松月堂ビル2F
営業時間：6:00~0:00
定休日：不定休
アクセス：
電話番号：0120-939-835

アクセス

無料体験

骨盤トレーニングジムyawara浜町店

骨盤トレーニングジムyawaraは長崎に3店舗を展開する骨盤トレーニングジムです。
一番の特徴は整体院グループが運営している事です。
「治療」「運動」「食事」「美容」の4つの要素をテーマにし、身体の専門家によるセミパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
ジムにはトレーナーが常駐し、月額の利用料で通い放題です。
また、店内にはキッズルームが設置され、保育士が対応してくれるので、お子様連れのママさんも安心です。

骨盤トレーニングジムyawaraの特徴、サービス

1．女性専用ジム
2．整体院グループが運営
3．骨盤専門のセミパーソナルジム
4．セミパーソナルが通い放題
5．「治療」「運動」「食事」「美容」の4つの要素を重視
6．オーダーメイドメニュー

料金プラン

入会金：11,000円
スタンダードコース（1ヶ月何回でも通い放題）：￥11200/月
バリューコース（スタンダード+月１回パーソナルトレーニング付き）：￥13200/

店舗情報

住所：長崎県長崎市浜町11-16浜町やわら鍼灸整骨院3階
営業時間：9:00～20:00 木土祝9:00～13:00
定休日：日曜日（年末・お盆・正月）
アクセス：
電話番号：095-801-1220

アクセス

無料体験

長崎周辺のその他のパーソナルトレーニングジム

下記でご紹介するジムは女性専用のジムではありませんが、最近、とても注目されている人気のジムです。
比較の為の参考にしてみてください。

・RITA-STYLE長崎浜町店
・ライザップ(RIZAP) 長崎店
・BISTAR (ビスター)
・マルヤジム 宝町店
・My GYM 長崎市
・ONE HEART
・S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎
・VIE’RISE
・ルパン 長崎市

RITA-STYLE長崎浜町店

RITA-STYLEは九州を中心に7店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴は9割を超える会員が目標体重を達成している事です。
結果を出せるジムと言っていいでしょう。
管理栄養士、理学療法士、作業療法士など各方面の専門家がマンツーマンで指導し、女性らしいボディを目指します。
全コースに卒業してもサポートが続く、永久食事指導がついており、卒業後も安心です。
更に、利用料には全額返金保証がついており、万が一の場合も安心です。

RITA-STYLEの特徴、サービス

1．完全個室マンツーマン指導
2．全額返金保証制度あり
3．全コース永久お食事サポート付き
4．パーソナルトレーナーへのLINE相談
5．ウェア、タオル、シューズのレンタル無料
6．シューズ預かり無料
7．お子さま連れOK

料金プラン

入会金：39,800円
超短期1ヶ月集中コース：49,000円
2ヶ月集中コース
週1回コース：98,000円
週2回コース：196,000円
3ヶ月集中コース
週1回コース：147,000円
週2回コース：294,000円
6ヶ月集中コース
週2回コース：588,000円

店舗情報

住所：長崎県長崎市浜町１０−１１ 稲垣屋ビル 3F
営業時間：10：00～22：00
定休日：年末年始
アクセス：思案橋駅より徒歩1分
電話番号：0120-325-306

アクセス

無料カウンセリング

ライザップ(RIZAP) 長崎店

ライザップ(RIZAP)は言わずと知れた業界一位のパーソナルトレーニングジム。
全国に約120店舗を展開しています。
ライザップの一番の特徴はトレーナーの質が高い事です。
192時間の厳しい研修を受講したトレーナーのみが従事しています。
また、18万人と言われる会員さんのデータを元に「無理なく痩せる方法」がノウハウ化されているのも非常に大きい強みです。

更にライザップの会員になるとコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題になります。
これにより24時間365日トレーニングし放題のうえ、セルフエステ、脱毛も無料になり、そのメリットは非常に大きいです。

また、女性トレーナーの希望をすると対応してくれるので、男性トレーナーに抵抗がある方にも安心です。
更に30日以内であれば、全額返金保証もついているので、実際に入会して、試す事が出来るのも大きな魅力です。

ライザップの特徴、サービス

1．業界1位のパーソナルトレーニングジム（会員数18万人）
2．全額返金保証
3．レベルの高いトレーナー陣
4．24時間ジム「チョコザップ」が無料利用
5．個人専用プログラムの作成
6．ライザップ専用アプリによる習慣の視覚化
7．トレーナー、医師、管理栄養士によるチーム制のバックアップ体制
8．完全個室
9．女性トレーナー希望対応可
10．オンラインセッション
11．生活習慣チェック
12．ウエア、タオル、アメニティ、水、シャワールーム無料

料金プラン

入会金：55,000円（税込み）
ベーシック プラン：327,800円（税込み）【全16回(2ヶ月)】
プライム プラン：594,000円（税込み）【(2ヶ月)】

店舗情報

住所：長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F
営業時間：7:00～23:00
定休日：
アクセス：長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分
電話番号：0120-700-900（全店共通）

アクセス

無料体験

BISTAR (ビスター)

BISTAR (ビスター)は長崎市魚の町にあるパーソナルトレーニングジムです。
完全プライベート空間でプロのトレーナーのマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
トレーニングには公式LINEを使った食事指導もついているので、食事が不安な方も安心です。
また、料金プランには全額返金制度がついているので、安心してチャレンジする事が出来るのも魅力です。

BISTAR (ビスター)の特徴、サービス

1．完全プライベート空間
2．マンツーマン指導
3．オーダーメイドプログラム
4．全額返金制度あり
5．LINEサポートあり

料金プラン

入会金：¥10,000
ボディシェイプコース（16回）
60min：¥8,250/回
90min：¥11,550/回
​ダイエットボディメイクコース（24回）
60min：¥7,920/回
90min：¥11,000/回
短期集中ブライダルコース（16回）
90min：¥14,960/回
回数券
1回60分：8,800円/回
1回90分：12,100円/回

店舗情報

住所：長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303　
営業時間：月曜日〜金曜日　11:00〜23:00　土曜日・祝日　　11:00〜18:00
定休日：不定休
アクセス：電停めがね橋停留所から徒歩1分
電話番号：095-801-1323

アクセス

有料体験

有料体験：3,000円

マルヤジム 宝町店

マルヤジムは長崎に3店舗を展開するフィットネスジムです。
一番の特徴は非常に長い歴史です。
創業は1988年の老舗ジムです。
代表の髙西氏は数多くのスポーツ選手の指導実績を持ち、書籍も執筆しているまさにトレーニングの専門家。
そのトレーニングノウハウを直接受けれるのが一番の魅力です。
また、登録店以外の店舗との相互利用が出来るのも嬉しいです。

マルヤジムの特徴、サービス

1．独自のセミパーソナル指導
2．他店舗の相互利用可
3．高品質の機器の設置
4．シャワールーム完備

料金プラン（税別）

入会金：¥11,000
スタンダード会員
月会費：¥8,800
プレミア会員Ⅰ（MTB週1回）
月会費：¥13,200
プレミア会員Ⅱ（MTB週2回）
月会費：¥16,500
筋肉体操会員
月会費：¥5,500
パーソナルトレーニング
指導料：￥8,800(60分／回）

店舗情報

住所：長崎県長崎市宝町5-9 宝町ビル2・3F
営業時間：平日/13:00〜22:00（初回受付14:00〜21:30）土曜日/13:00〜18:00（初回受付14:00〜17:30）
定休日：日曜・祝日
アクセス：
電話番号：095-844-0542

アクセス

有料体験

有料体験：3,300円

My GYM 長崎市

My GYMは長崎市築町にあるパーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴はトレーニング方法です。
「一生動ける身体作り」を重視し、「トレーニング指導」「分子栄養学」「施術」を組みあせた独自のメソッドを採用しています。
もちろん、パーソナルトレーニングであれば、マンツーマンでその指導を受ける事が出来ます。
それにより、慢性疲労・PMS・更年期症状・片頭痛など様々な不調や腰痛・膝痛の改善などの効果が期待できます。
また、月額制のジム利用も可能です。
リーズナブルな料金で何回でも使い放題で利用する事が出来ます。

My GYMの特徴、サービス

1．トレーニング指導×分子栄養学×施術を組み合わせた独自メソッド
2．マンツーマン指導
3．「一生動ける身体作り」を重視

料金プラン

​パーソナルトレーニング
40分：5,800円
60分：7,000円
80分：8,100円
チケット（60分）
4枚：26,600円
8枚：50,400円
ジム利用
マンスリー会員
月会費：5,500円

店舗情報

住所：長崎県長崎市築町1-17第2岩元ビル４F
営業時間：7：00～23：00
定休日：GW・お盆・年末年始・その他
アクセス：長崎バス 中央橋バス停（高野屋前）そば
電話番号：050-3444-1362

アクセス

有料体験

有料体験：5,500円

ONE HEART

ONE HEARTは長崎市油屋町にあるメディカルフィットネスジムです。
メディカルフィットネスジムとは医療と運動の良い部分を取り入れ、足りない部分を補い合うジムです。
一番の特徴はフィットネスに「暗闇キックボクシング」を取り入れている事です。
暗闇で、殴る•蹴るという非日常的な動きはストレスの発散にとても効果的です。
また、感覚が研ぎ澄まされ感覚神経を活性化する効果もあります。
更にトレーニング後にはPNFと呼ばれるリハビリテーション医学の治療法の施術があり、身体を整えて終了します。

ONE HEARTの特徴、サービス

1．メディカルフィットネスジム
2．暗闇キックボクシング
3．PNFを応用した神経系施術
4．シャワールーム完備

料金プラン

スタンダードコース：10,000円

店舗情報

住所：長崎市油屋町2-15雄貴ビル202
営業時間：9：00～22：00
定休日：不定休
アクセス：思案橋電停から徒歩3分
電話番号：095-895-5310

アクセス

有料体験

有料体験：5,000円

S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎

S&Cパーソナルトレーニングジムは長崎市西山台にあるパーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴はトレーナーが柔道整復師の有国家資格者である事です。
日々、身体の痛みや不調に対して施術している先生が直接トレーニングを指導するので安心して受ける事が出来ます。
また、トレーニング時間が短く、料金がリーズナブルなのも大きな特徴です。
ダイエットやボディメイクからプロのアスリート指導まで幅広い悩みや目的に対応してくれます。

S&Cパーソナルトレーニングジムの特徴、サービス

1．トレーナーは柔道整復師の有国家資格者
2．元アメリカンフットボールチームのヘッドトレーナー
3．ダイエットからプロアスリートのパフォーマンスアップまで幅広く対応

料金プラン

10minutes workout
初回（20～30分）：4,400円
2回目以降（約10分）：1,980円
20minutes workout diet
初回（約60分）：5,500円
2回目以降（約20分）：3,300円

店舗情報

住所：長崎市西山台2-23-18
営業時間：月・火・木・金・土/13:00～22:00 水/12:30～22:00 日/9:00～12:00
定休日：祝祭日
アクセス：長崎県営バス　５番、６番循環バスで西山台２丁目バス停下車、徒歩８分
電話番号：095-865-9657

アクセス

有料体験

有料体験：1,980円

VIE’RISE

VIE’RISEは長崎市岡町にあるパーソナルトレーニングジムです。
ボディスタイリングコースでは、一人一人に合わせて作られたオリジナルメニューを実践するマンツーマン指導を受けます。
もちろん、食事サポートも付いています。
また、VIE’RISEではKOBA式体幹バランスのコースを選ぶ事が出来ます。
このプログラムは医学的視点から考案されているプログラムで、イメージ通りに身体を動かす事を目的とします。
日常生活やスポーツのパフォーマンスが気になる方はこちらを検討するのも良いかもしれません。

VIE’RISEの特徴、サービス

1．完全予約制
2．KOBA式体幹バランスの指導
3．シャワールーム完備
4．お水飲み放題
5．食事サポート付
6．シューズ預かり無料

料金プラン

入会金：5,500円
体幹バランストレーニング（60分）
社会人
1回：6,600円
4回コース：26,400円
8回コース：48,400円
学生
1回：4,400円
4回コース：17,600円
8回コース：30,800円
ボディスタイリングコース（70分）
8回コース：70,400円
16回コース：132,000円
24回コース：184,800円
月4回プラン（50分）
月4回：26,400円

店舗情報

住所：長崎県長崎市岡町3-2 TSビル 3F
営業時間：平日 11:00〜21:00 土日祝 11:00〜20:00
定休日：不定休
アクセス：
電話番号：080-2782-8451

アクセス

有料体験

有料体験：4,400円

パーソナルトレーニングスタジオ　ルパン

パーソナルトレーニングスタジオ　ルパンは長崎市出島町にあるパーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴は姿勢改善＆ボディメイク専門である事です。
理想的なスタイルを手に入れるため、まずは適切な姿勢に整える事を重視します。
ヒアリングから一人一人に合ったプログラムを提案してもらえます。
トレーニング時間は90分となっており、解剖・運動生理学・脳科学に沿ったトレーニングをマンツーマンで受ける事が出来ます。

パーソナルトレーニングスタジオ　ルパンの特徴、サービス

1．姿勢改善＆ボディメイク専門
2．解剖・運動生理学・脳科学に沿ったトレーニング

料金プラン

90分トレーニング
1回券：12,100円
6回券：66,000円
12回券：118,800円
24回券：211,200円
48回券：401,280円

店舗情報

住所：長崎県長崎市出島町12-26 橋本ビル2F
営業時間：月～金/10：00～21：00　土/9：00～18：30
定休日：日曜日 祝日
アクセス：最寄駅 出島電停
電話番号：095-823-0035

アクセス

有料体験

有料体験：5,500円

近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？

CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】

お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。

オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。

隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。

更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。

「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」

こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。

CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス

1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度

料金プラン

入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料

無料体験