【富山】女性専用パーソナルジムのみ16店舗ご紹介！無料体験情報も！

富山周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は富山周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。

富山周辺で無料体験が出来る女性専用パーソナルジム

現在（2025．5.）富山周辺の女性専用ジムは下記の16店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。

・LAVA マイプラザ南富山店
・ホットヨガ ロイブ 富山店
・Rintosull マイプラザ南富山店
・Paw women’s fitness
・Paw mini
・Subrina
・ハッピートレーニングジム　富山婦中店
・pilates K 富山店
・マシンピラティススタジオ the off
・ピラティスルーム Harmony
・パーソナルマシンピラティス 富山新根塚店
・STEPilates
・カーブスグリーンバレー大沢野、富山経堂、富山呉羽
・Every 富山掛尾店

LAVA マイプラザ南富山店

ホットヨガスタジオLAVAは全国に520店舗以上を展開する女性専用のホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムが豊富に用意されているのが一番の魅力です。
ホットヨガはダイエットやボディメイクにも最適ですが、それ以外にも冷え性や便秘、浮腫み、肩こりの解消など様々な健康効果が期待できる素晴らしいスキルです。
LAVAは利用者の80％が未経験者なので、初めての方でも安心です。
また、全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題になる非常にお得な「プレミアムフリー」のプランも用意されています。

LAVAの特徴、サービス

1．女性専用ホットヨガスタジオ
2．スタジオ数NO1（全国520店舗以上）
3．日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
4．豊富なホットヨガプログラム
5．利用者の80％が未経験者
6．駅チカの好立地
7．WEB入会可能

料金プラン

入会金：5,000円
マンスリーメンバー登録金：5,000円
施設使用料：2,500円
マンスリーメンバー月会費
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円/月
ライト：7,800円〜15,800円/月
4：6,800円〜10,800円/月

店舗情報

住所：富山県富山市堀川町355-7 マイプラザ2F
営業時間：平日/10:00～21:00 土日祝/10:00～18:00
定休日：火曜
アクセス：国道41号線「掛尾町交差点」を山室方面へ進み、「大町交差点」を右折した先
電話番号：0120-64-9766

アクセス

無料体験

ホットヨガ ロイブ 富山店

ロイブは全国に60店舗以上を展開する女性専用のヨガスタジオ。
インストラクターは全員が女性、更に全てが質の高い研修を受けた正社員です。。
女性の悩みに応えるプログラムが豊富に用意され、流行のエクササイズをいち早く取り入れる事でも定評があります。
また、全米ヨガアライアンス認定校にもなっています。

ロイブの特徴、サービス

1．女性専用ヨガスタジオ
2．女性に特化した豊富なプログラム
3．インストラクターは全員女性
4．全米ヨガアライアンス認定校

料金プラン

入会金：1,100円
施設利用料：2,530円
事務手数料：5,170円
月4回会員：8,910〜10,010円/月
フルタイム会員：10,923〜15,620円/月
フルタイムプラス会員：17,600/月
デイタイム会員：8,888〜13,640/月
都度利用料金：3,135～3,520円/ 1回

店舗情報

住所：富山県富山市婦中町下轡田165-1フューチャーシティーファボーレ2階
営業時間：火、水、金/10:00～22:00　木/14：30～22:00　土/10:00～18:30　日/10:00～16:40
定休日：月曜日
アクセス：「宮ケ島」停留所で下車
電話番号：0570-666-969

アクセス

無料体験

Rintosull マイプラザ南富山店

Rintosullは全国に130を超える店舗を展開する女性専門のピラティススタジオです。
女性専門のスタジオならではの、女性目線にこだわった快適な環境が用意されています。
一番の特徴は目的に合わせた多彩なレッスン。
もちろん、レッスンではトレーナーが丁寧に指導してくれるので初心者の方でも安心です。
料金は月額制の通い放題となっているので、無駄な出費の心配がなく、ライフスタイルに合わせて通う事が出来ます。
また、Rintosullに入会すると全国に520店舗以上ある「ホットヨガLAVA」にも通う事が出来るのは大きな魅力です。

Rintosullの特徴、サービス

1．女性専門ピラティススタジオ
2．「リフォーマー」を使用したピラティス
3．初心者向けレッスンなど目的に合わせた多彩なレッスン
4．全国520店舗以上のホットヨガLAVAにも通える
5．月額制の通い放題
6．女性目線にこだわった快適環境

料金プラン

入会金：5,000円（体験会当日入会で0円）
登録金：5,000円（体験会当日入会で0円）
マンスリーメンバー
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円
ライト：13,800円〜15,800円
4：8,800円〜10,800円
チケット
1回券：3,300円〜3,700円

店舗情報

住所：富山県富山市堀川町355-7 マイプラザ2F ホットヨガスタジオLAVAマイプラザ南富山店内
営業時間：平日/10:00～21:00 土日祝/10:00～18:00
定休日：火曜
アクセス：国道41号線「掛尾町交差点」を山室方面へ進み、「大町交差点」を右折した先
電話番号：0120-64-9766

アクセス

無料体験

Paw 富山店

Pawは富山、石川を中心に5店舗を展開する女性専用のトータルビューティーサロンです。
フィットネスだけでなく、ピラティス、エステサロンが用意されているのが特徴です。
専門トレーナーのサポートによるマシンピラティスだけでなく、パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
また、24時間営業であるのも魅力。
非接触スマホで入退館出来、セキュリティーも万全です。

Pawの特徴、サービス

1．女性専用トータルビューティーサロン
2．フィットネス×ピラティス×エステサロン
3．24時間営業
4．水素水無料

料金プラン

入会金：5,500円
ジム手数料：3,300円
月額会員：9,680円/月
パーソナルピラティス：3,916円/回

店舗情報

Paw 富山店
住所：富山県富山市鍋田 23-47
営業時間：24時間営業
定休日：
アクセス：
電話番号：076-452-4150

アクセス

無料体験

Paw mini 富山二口店

Paw miniはPawが展開した新店舗です。
女性専用フィットネスジムで24時間営業。
「マシンピラティス×有酸素運動」が特徴です。
パーソナルトレーニングを依頼する事も出来ます。
また、無人セルフエステルームやキッズスペースも用意されており、充実したサービス面も魅力です。

Paw miniの特徴、サービス

1．女性専用フィットネスジム
2．24時間営業
3．非接触スマホで入退館
4．マシンピラティス × 有酸素運動
5．無人セルフエステルーム設置
6．キッズスペースあり
7．水素水飲み放題

料金プラン

入会金：5,500円
ジム手数料：3,300円
ピラティスライト（月4回 ）：10,780円/月
ベーシックフィットネス：7,480円/月
＊パーソナルトレーニングは別途料金

店舗情報

住所：富山県富山市二口町二丁目5-10
営業時間：24時間営業
定休日：
アクセス：
電話番号：076-413-5850

アクセス

無料体験

Subrina

Subrinaは富山市二口町にある女性専用パーソナルトレーニングジム。
代表トレーナーは女性なので、女性トレーナーを希望する方には特におすすめです。
「美と健康作りのトータルサポーター」をモットーにマシンを使った筋トレ、ストレッチなどのトレーニングに加えて食事のアドバイスなどのマンツーマン指導を受ける事が出来ます。

Subrinaの特徴、サービス

1．女性専用パーソナルトレーニング
2．女性トレーナー
3．美と健康作りのトータルサポーター
4．食事アドバイス

料金プラン

入会金：5,500円
週1回：33,000円/月
週2回：61,600円/月
1回：8,800円

店舗情報

住所：富山市二口町一丁目11番地の6
営業時間：24 時間営業
定休日：
アクセス：
電話番号：

アクセス

公式ページ

ハッピートレーニングジム　富山婦中店

ハッピートレーニングジムは富山市婦中町にある女性専用パーソナルトレーニングジム。
「楽しく、快適なジム」をモットーするジムです。
ダイエット、ピラティス、筋力トレーニングなど、豊富なトレーニングプログラムが特徴です。
一人一人の目的や悩み、好みに合わせて選ぶ事が出来ます。
また、セミパーソナルの月額料金が3回で11,000円とリーズナブルなのも魅力です。

ハッピートレーニングジムの特徴、サービス

1．女性専門パーソナルトレーニングジム
2．豊富なトレーニングプログラム
3．「楽しく、快適なジム」がモットー
4．リーズナブルな月額料金

料金プラン

入会金：11,000円
2ヶ月ダイエットコース：49,000円
セミパーソナルコース
MAX３コース：11,000円/月
MAX４コース：13,200円/月
MAX６コース：17,600円/月
マンツーマンパーソナル（都度払い）
1回：9,900円
会員価格：8,800円

店舗情報

住所：富山県富山市婦中町下坂倉121
営業時間：平日/19:00～22:00　土曜日/17:00～19:00　日曜日/18:00～19:00
定休日：毎週金曜日・祝日、その他不定休
アクセス：
電話番号：090-3065-8221

アクセス

無料体験

pilates K 富山店

ピラティスKは全国に60店舗以上を展開する人気ピラティススタジオ。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにしている女性専用のスタジオです。
マシンで身体の動きをサポートし、音楽に合わせて楽しくトレーニングするのが特徴です。
ボディメイクはもちろんですが、姿勢改善や美しい所作作りの効果が期待できます。
また、気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラムや骨格を整えながら調整するプログラム、全身を5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラムなど、トレーニングコンテンツが非常に豊富なのも魅力です。

ピラティスKの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．30歳からの本気ボディメイクがコンセプト
3．音楽に合わせて楽しくトレーニング
4．豊富なトレーニングコンテンツ

料金プラン

入会金：5,500円
登録料：5,500円
施設利用料：2,530円
マンスリーメンバープラン
4メンバー：11,220円～13,420円/月
フルメンバー：15,070円～16,170/月
デイメンバー：12,320円～14,520/月
チケットプラン
1レッスン：3,850円

店舗情報

住所：富山県富山市婦中町下轡田165-1 フューチャーシティファボーレ 2階
営業時間：火・水・金/10:00-22:00　木/17:30-22:00　土・祝/10:00-18:30　日/10:00-16:00
定休日：月曜日
アクセス：JR「富山駅」より地鉄バス「富山駅前」6番乗り場より乗車
電話番号：

アクセス

無料体験

マシンピラティススタジオ the off

the offは富山市二口町にある女性専用ピラティススタジオです。
モデル歴27年ピラティス歴13年のトレーナーが監修しているのが特徴です。
ピラティスだけでなく、ヨガ、ホットヨガを選ぶ事も出来ます。
韓国風なオシャレなスタジオも魅力です。

the offの特徴、サービス

1．女性専門マシンピラティススタジオ
2．女性トレーナー
3．マンツーマン指導
4．ヨガ、ホットヨガ、ピラティス

料金プラン

パーソナルマシンピラティス（60分）：3,300円

店舗情報

住所：富山県富山市二口町１丁目8−１４
営業時間：10:00～20:00
定休日：
アクセス：
電話番号：076-413-5199

アクセス

有料体験

有料体験：3,300円

ピラティスルーム Harmony

Harmonyは富山市にある女性専用ピラティススタジオです。
女性トレーナーによるアットホームな自宅スタジオです。
完全なオーダーメイドメニューで、一人一人の目的や悩みに合わせたトレーニングをマンツーマンで受ける事を出来ます。
「50代からのマシンピラティス」をモットーにしており、50歳前後の除隊には特におすすめです。

ピラティスルーム Harmonyの特徴、サービス

1．女性専門ピラティススタジオ
2．女性トレーナー
3．アットホームな自宅スタジオ
4．マンツーマン指導
5．完全なオーダーメイドメニュー

料金プラン

1回：8,000円
3回券：21,000円
6回券：36,000円

店舗情報

住所：富山県富山市
営業時間：
定休日：
アクセス：富山駅北口から徒歩5分
電話番号：

有料体験

有料体験：5,000円

パーソナルマシンピラティス 富山新根塚店

パーソナルマシンピラティスは3店舗を展開する女性専用ピラティススタジオです。
姿勢改善＆華奢魅せボディメイクに特化しているのが一番の特徴です。
肩こりや腰痛、反り腰、猫背など一人一人の身体の状態に合わせ、女性トレーナーによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
専用マシンを使ったプログラムなので、運動初心者の方でも安心です。

パーソナルマシンピラティスの特徴、サービス

1．女性専門ピラティススタジオ
2．女性トレーナー在籍
3．姿勢改善&華奢魅せボディメイクに特化

料金プラン

ピラティス体験：3,000円
マシンピラティス体験：1,000円

店舗情報

住所：富山県富山市新根塚町１丁目４－３８ 根塚ビル１－Ａ
営業時間：10:00～20:00
定休日：不定休
アクセス：富山駅より車で約9分
電話番号：

アクセス

有料体験

有料体験：1,000円

STEPilates

STEPilates富山市東富山にある女性専用ピラティススタジオです。
完全予約制で女性トレーナーによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
パーソナルトレーニングだけでなく、少人数制のグループレッスンも用意されています。
また、富山では珍しいポールを使ったピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）が受けれるのも魅力です。

STEPilatesの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．女性トレーナー
3．完全予約制
4．少人数制レッスン、パーソナル
5．ポールを使ったピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）
6．アロマが香る落ち着いた空間

料金プラン

グループレッスン
月2回：4,000円
回数券（5回）：10,500円
ドロップイン：2,500円
パーソナル
1回：3,000円
回数券（5回）：12,600円

店舗情報

住所：富山県富山市東富山
営業時間：10:00～19:00
定休日：火曜日・土曜日
アクセス：
電話番号：

アクセス

有料体験

有料体験：1,500円

カーブス　グリーンバレー大沢野、富山経堂、富山呉羽

カーブスは全国に約2000店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
現在も日々、その店舗数は増えています。

カーブスの一番の特徴はトレーナーが全員女性である事です。
また、1回のトレーニング時間は30分と比較的短いのも特徴。

短い時間内に簡単で無理のない運動を行い、効果的に脂肪を燃焼するプログラムが組まれています。
トレーニング時間の予約も不要で、とても手軽に利用できるのも人気の理由です。

カーブスの特徴、サービス

1．女性専用のパーソナルジム
2．トレーナーも全員が女性
3．短いトレーニング時間
4．簡単で無理のない運動による効率的な脂肪燃焼
5．予約は不要
6．3回の無料体験が可能

料金プラン

入会金：16,500円（税込み）
月会費：6,820円～7,920円(税込)（通い放題）

店舗情報

グリーンバレー大沢野
住所：富山県富山市上大久保１２１０−１ グリーンバレー大沢野
営業時間：平日/10:00-19:00 *13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：上大久保バス停より下車徒歩３分　４１号線大沢野消防署から車で１分
電話番号：076-482-5761

富山経堂
住所：富山県富山市経堂１−２５１ アルビス経堂店
営業時間：平日/10:00-19:00 *13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：店内アルビス経堂
電話番号：076-424-6860

富山呉羽
住所：富山県富山市呉羽町７０１７−１
営業時間：平日/10:00-19:00 *13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：旧8号線，呉羽小学校口の信号を高岡方面に左折し200メートル先，右側
電話番号：076-436-3013

アクセス

グリーンバレー大沢野

富山経堂

富山呉羽

無料体験

Every 富山掛尾店

Every（エブリー）は北陸を中心に22店舗を展開する24時間フィットネスジムです。
各店舗には女性専用エリアが設定されています。
＊一部設定のない店舗もあります。
マシンに特化しているのが一番の特徴で有酸素マシンをはじめとする様々な種類のマシンが多数用意されています。
また、24時間対応バーチャルスタジオも設置されています。
＊一部設定のない店舗もあります。
会員専用のセキュリティキーを使い入館するシステムが採用されています。

Every（エブリー）の特徴、サービス

1．24時間フィットネスジム
2．マシン特化型
3．女性専用トレーニングルーム設置（対応店舗のみ）
4．シューズ履き替え不要

料金プラン

入会金：5,500円
事務手数料：2,200円
エブリー会員：6,578円
エブリー会員（年間）：5,478円
デイ会員：4,378円
デイ会員（年間）：3,278円
Plus会員：各種プランに＋1,000円(月額)

店舗情報

住所：富山県富山市掛尾栄町4-2
営業時間：24時間
定休日：年中無休
アクセス：
電話番号：076-493-8001

アクセス

無料見学

富山周辺のその他のパーソナルトレーニングジム

下記でご紹介するジムは女性専用ではありませんが、女性から特に人気のあるジムです。
比較の為の参考にしてみてください。

・BEYOND 富山店
・ライザップ(RIZAP) 富山店
・マシンピラティススタジオ ルルト

BEYOND 富山店

BEYONDは数多くの芸能人が利用する人気パーソナルトレーニングジムです。
全国80店舗以上を展開しています。

BEYONDの一番の特徴はトレーナー陣のレベルが非常に高い事です。
採用倍率はなんと、50倍と言いますから、まさに狭き門をくぐり抜けたトレーナー達です。
コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されています。

トレーナー陣のレベルの高さを求める方には特におすすめです。

BEYONDの特徴

・選りすぐりのレベルの高いトレーナー陣
・高度なトレーニング知識
・モチベーションコントロールの高さ
・洗練された開放感のあるトレーニングエリア
・糖質制限しないストレスフリーな食事指導
・レンタルウェア、タオルの無料貸出

BEYONDの料金プラン

回数券プラン
STANDARD 10：96,800円（税込）10回（1回あたり9,680円）
ACHIEVE 20：176,000円（税込）20回（1回あたり8,800円）
BEYOND 30：247,500円（税込）30回（1回あたり8,250円）

ライフプランニングコース
ライフプランニング16：281,600円（税込）16回/2ヶ月
ライフプランニング24：422,400円（税込）24回/3ヶ月

店舗情報

住所：富山県富山市桜町１丁目７−２４ 水明舎ビル 3F
営業時間：10:00〜22:00
定休日：年中無休
アクセス：富山駅（南口）から徒歩５分
電話番号：076-471-8336

アクセス

無料体験

ライザップ(RIZAP) 富山店

ライザップ(RIZAP)は言わずと知れた業界一位のパーソナルトレーニングジム。
全国に約120店舗を展開しています。
ライザップの一番の特徴はトレーナーの質が高い事です。
192時間の厳しい研修を受講したトレーナーのみが従事しています。
また、18万人と言われる会員さんのデータを元に「無理なく痩せる方法」がノウハウ化されているのも非常に大きい強みです。

更にライザップの会員になるとコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題になります。
これにより24時間365日トレーニングし放題のうえ、セルフエステ、脱毛も無料になり、そのメリットは非常に大きいです。

また、女性トレーナーの希望をすると対応してくれるので、男性トレーナーに抵抗がある方にも安心です。
更に30日以内であれば、全額返金保証もついているので、実際に入会して、試す事が出来るのも大きな魅力です。

ライザップの特徴、サービス

1．業界1位のパーソナルトレーニングジム（会員数18万人）
2．全額返金保証
3．レベルの高いトレーナー陣
4．24時間ジム「チョコザップ」が無料利用
5．個人専用プログラムの作成
6．ライザップ専用アプリによる習慣の視覚化
7．トレーナー、医師、管理栄養士によるチーム制のバックアップ体制
8．完全個室
9．女性トレーナー希望対応可
10．オンラインセッション
11．生活習慣チェック
12．ウエア、タオル、アメニティ、水、シャワールーム無料

料金プラン

入会金：55,000円（税込み）
ベーシック プラン：327,800円（税込み）【全16回(2ヶ月)】
プライム プラン：594,000円（税込み）【(2ヶ月)】

店舗情報

住所：富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6F
営業時間：7:00～23:00
定休日：
アクセス：富山地方鉄道 丸の内駅 徒歩1分
電話番号：0120-700-900

アクセス

無料体験

マシンピラティススタジオ ルルト 富山店

ルルトは全国に54店舗を展開するピラティススタジオです。
運営母体は痛み改善に特化した整体「青山筋膜整体理学BODY」を全国で91店舗を展開する株式会社理学ボディ
その為に、ルルトは理学療法士が監修を行っています。
非常に信頼性の高い指導を受ける事が出来るのが一番の特徴です。
マンツーマン指導のため、必ず予約が必要です。
また、リーズナブルな体験レッスンも用意されています。

ルルトの特徴、サービス

1．マンツーマン指導
2．完全カスタムメイドメニュー
3．理学療法士が考案した個別マシンピラティススタジオ
4．痛み改善に特化した整体「青山筋膜整体理学BODY」が運営

料金プラン

入会金：22,000円
月3回：29,700円
月4回：38,400円
月6回：55,800円
月8回：72,000円

店舗情報

住所：富山県富山市二口町5丁目4-10　テフィスC棟　C号室
営業時間：9:00~21:00　
定休日：
アクセス：
電話番号：050-3155-0301

アクセス

有料体験

有料体験：1,000円

近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？

CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】

お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。

オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。

隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。

更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。

「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」

こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。

CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス

1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度

料金プラン

入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料

無料体験

女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。

せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。

とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。

そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。

これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。