【中延】女性専用ジムのみ11店舗ご紹介！無料体験情報も！

中延周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は中延周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。

中延周辺で無料体験が出来る女性専用ジム

現在（2026．5.）中延周辺の女性専用ジムは下記の11店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。

・かたぎり塾 荏原町女性専門店
・LAVA 戸越店
・Rintosull 戸越公園店
・SAKURA 旗の台店
・WOMGYM 荏原町店 (ワムジム)
・Rio（リオ）
・ソエルスタジオ中延店
・カーブス 戸越
・HOT STUDIO SANCTUARY 中延店
・COCOLANCE 中延店
・ピラティスミラー 戸越公園

かたぎり塾 荏原町女性専門店

かたぎり塾はパーソナルトレーニングジムの業界で最も店舗数の多いジムです。
現在、全国に212店舗を展開しています。

全てのジムが駅に近く「人目を気にする必要がないプライベートジム」として、特に女性に人気があります。
実際、通われている会員の7割は女性会員です。
基本的には男女兼用のジムですが、店舗によっては女性専用の店舗もあります。

かたぎり塾の特徴は「単純に見た目のボディメイクをするのではない」と言う事。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づき、体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻す為の質の高いトレーニングを受ける事が出来ます。

それでいて、利用料が業界平均の半額以下と言う非常にリーズナブルな料金なのも魅力です。

かたぎり塾の特徴、サービス

・経験豊富な質の高いトレーナー陣
・リーズナブルな料金設定
・専門の医師によるトレーニングメニュー、指導内容の監修
・アロマ香る快適空間
・専用アプリで予約管理
・ウェア、シューズ、タオルなどのアメニティが完備。プロテインドリンクも無料
・洗練されたジムの環境
・手ぶらでOK（ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタル）

かたぎり塾の料金プラン（税込み）

入会金：店舗により異なります
利用料金：店舗により異なります
例）月8プラン：59,400円
無期限チケット：8,800円
etc.

店舗情報

住所：東京都品川区中延５丁目２−８
営業時間：月火木金/10:00～22:00 水/16:00～22:00 土日/09:00～20:00
アクセス：中延駅から徒歩11分
電話番号：090−7278−2569

アクセス

無料体験

LAVA 戸越店

ホットヨガスタジオLAVAは全国に520店舗以上を展開する女性専用のホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムが豊富に用意されているのが一番の魅力です。
ホットヨガはダイエットやボディメイクにも最適ですが、それ以外にも冷え性や便秘、浮腫み、肩こりの解消など様々な健康効果が期待できる素晴らしいスキルです。
LAVAは利用者の80％が未経験者なので、初めての方でも安心です。
また、全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題になる非常にお得な「プレミアムフリー」のプランも用意されています。

LAVAの特徴、サービス

1．女性専用ホットヨガスタジオ
2．スタジオ数NO1（全国520店舗以上）
3．日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
4．豊富なホットヨガプログラム
5．利用者の80％が未経験者
6．駅チカの好立地
7．WEB入会可能

料金プラン

入会金：5,000円
マンスリーメンバー登録金：5,000円
施設使用料：2,500円
マンスリーメンバー月会費
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円/月
ライト：7,800円〜15,800円/月
4：6,800円〜10,800円/月

店舗情報

住所：東京都品川区平塚1-12-9 加瀬ビル167　3F
営業時間：平日/8:30～22:30　土日/7:30～18:30
定休日：毎週火曜
アクセス：中延駅から徒歩14分
電話番号：0120-649-766

アクセス

無料体験

Rintosull 戸越公園店

Rintosullは全国に130を超える店舗を展開する女性専門のピラティススタジオです。
＊ただし、一部の店舗では例外的に男性も利用可能となっています
女性専門のスタジオならではの、女性目線にこだわった快適な環境が用意されています。
一番の特徴は目的に合わせた多彩なレッスン。
もちろん、レッスンではトレーナーが丁寧に指導してくれるので初心者の方でも安心です。
料金は月額制の通い放題となっているので、無駄な出費の心配がなく、ライフスタイルに合わせて通う事が出来ます。
また、Rintosullに入会すると全国に520店舗以上ある「ホットヨガLAVA」にも通う事が出来るのは大きな魅力です。

Rintosullの特徴、サービス

1．女性専門ピラティススタジオ
2．「リフォーマー」を使用したピラティス
3．初心者向けレッスンなど目的に合わせた多彩なレッスン
4．全国520店舗以上のホットヨガLAVAにも通える
5．月額制の通い放題
6．女性目線にこだわった快適環境

料金プラン

入会金：5,000円（体験会当日入会で0円）
登録金：5,000円（体験会当日入会で0円）
マンスリーメンバー
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円
ライト：13,800円〜15,800円
4：8,800円〜10,800円
チケット
1回券：3,300円〜3,700円

店舗情報

住所：東京都品川区戸越5-6-8 大木ビル 2F
営業時間：9:30～22:00
定休日：毎週日曜・第4木曜
アクセス：中延駅から徒歩12分

アクセス

無料体験

SAKURA 旗の台店

SAKURAは関東を中心に20を超す店舗を展開する人気女性専用ピラティススタジオです。
一番の特徴は全てのスタッフが女性である事です。
スタジオでは男性と会う事がないので、男性が気になる方には特におすすめです。
「しなやかで美しいボディライン」をモットーにしており、完全パーソナルでオーダーメイドレッスンを受ける事が出来ます。
予約の取りやすい独自のシステムを採用しており、予約が取りやすいのも大きな魅力です。
料金プランは月額制と回数券制の両方が用意されているので、無駄の無いよう使い勝手の良い方を選ぶ事が出来ます。

SAKURAの特徴、サービス

1．女性専用スタジオ
2．スタッフも全員女性
3．オーダーメイドレッスン
4．完全パーソナルレッスン
5．予約の取りやすい仕組み
6．「しなやかで美しいボディライン」を目指す

料金プラン

入会金：33,000円
月額
月8回：63,800円/月
月4回：33,000円/月
回数券
8枚コース：70,400円

店舗情報

住所：東京都品川区旗の台５丁目８−１０シャトー旗の台１階
営業時間：8:00～21:30
定休日：年末年始（12/29～1/3）
アクセス：中延駅から徒歩17分

アクセス

無料体験

WOMGYM 荏原町店

WOMGYMは6店舗を展開する24時間ジムです。
スタッフも全て女性の女性専用のジムです。
基本的にフィットネスジムですが施設内でWOMGYM系列「かたぎり塾」のパーソナルトレーニングを受講する事が出来ます。
また、マッサージガンが無料で使えたり、セルフエステ機が完備されていたり、設備が充実しています。

WOMGYMの特徴、サービス

1．女性専用24時間ジム
2．女性スタッフのみ
3．マッサージガン無料
4．セルフエステ機完備
5．施設内で「かたぎり塾」のパーソナルトレーニングを受講可

料金プラン

入会金：11,000円
セキュリティ登録料：3,300円
月会費：5,980円

店舗情報

住所：東京都品川区中延5-2-8
営業時間：24時間
アクセス：中延駅から徒歩11分
電話番号：03-6426-1171

アクセス

無料体験

Rio（リオ）

Rioは中延駅から徒歩5分の場所にある女性専用フィットネスジムです。
1回30分のサーキットトレーニングが特徴です。
予約は不要で現場経験豊富なインストラクターのアドバイスを受ける事が出来ます。
料金は月額制で通い放題となっています。

Rioの特徴、サービス

1．女性専用フィットネス
2．1回30分のサーキットトレーニング
3．月額利用・通い放題
4．予約不要

料金プラン

入会金：11,000円
事務手数料：2,200円
スタンダード会員：7,040円

店舗情報

住所：東京都品川区中延3-2-15
営業時間：平日/9:00〜12:30 16:00〜21:00 土曜/10:00〜13:30
定休日：日曜日　＊その他 臨時休館あり
アクセス：都営浅草線「中延駅」より徒歩５分
電話番号：03-6426-2273

アクセス

無料体験

ソエルスタジオ 中延店

SOELUは全国に約70店舗を展開する女性専用フィットネスです。
好アクセスで長時間営業しており、忙しい方も利用しやすいのが特徴です。
中にはできる24時間利用できる店舗もあります。
また、よもぎ蒸し、マシンピラティス、ポール、ヨガ、トランポリン受け放題なので、非常にコスパが良いのも魅力。
更に、SOELUはオンラインレッスンも用意されており、ネット環境さえあれば、自宅でも、どこでも、ピラティスやヨガのレッスンを受ける事が出来ます。

SOELUの特徴、サービス

1．女性専用フィットネス
2．女性トレーナー
3．よもぎ蒸し、マシンピラティス、ポール、ヨガ、トランポリン受け放題
4．好アクセス＆24時間
5．オンラインレッスンも受けられる

料金プラン

入会金：5,000円
事務手数料：5,000円
スタジオライト：3,278円
スタジオスタンダード：7,678円
スタジオプレミアム：10,978円

店舗情報

住所：東京都品川区二葉4丁目1-20 MC中延ビル5F
営業時間：24時間営業
アクセス：浅草線中延駅A1出口徒歩3分・大井町線中延駅から徒歩5分
電話番号：050-5865-2747

アクセス

無料体験

カーブス 戸越

カーブスは全国に約2000店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
現在も日々、その店舗数は増えています。

カーブスの一番の特徴はトレーナーが全員女性である事です。
また、1回のトレーニング時間は30分と比較的短いのも特徴。

短い時間内に簡単で無理のない運動を行い、効果的に脂肪を燃焼するプログラムが組まれています。
トレーニング時間の予約も不要で、とても手軽に利用できるのも人気の理由です。

カーブスの特徴、サービス

1．女性専用のパーソナルジム
2．トレーナーも全員が女性
3．短いトレーニング時間
4．簡単で無理のない運動による効率的な脂肪燃焼
5．予約は不要
6．3回の無料体験が可能

料金プラン

入会金：16,500円（税込み）
月会費：6,820円～7,920円(税込)（通い放題）

店舗情報

住所：東京都品川区戸越５丁目７−２０ 3F
営業時間：平日/10:00-19:00*13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：中延駅から徒歩13分
電話番号：03-3784-0186

アクセス

無料体験

HOT STUDIO SANCTUARY 中延店

HOT STUDIO SANCTUARYは都内に5店舗を展開する女性専用溶岩ヨガスタジオです。
料金は月額制の完全会員制のスタジオです。
豊富なトレーニングコンテンツが用意されており、スタジオの床全面が溶岩プレートなのが特徴です。
バスタオル、フェイスタオルのレンタルは無料となっています。

HOT STUDIO SANCTUARYの特徴、サービス

1．女性専用溶岩ヨガスタジオ
2．スタジオの床全面が溶岩プレート
3．豊富なレッスンプログラム
4．バスタオル（2枚）フェイスタオル（1枚）のレンタル無料
5．完全会員制

料金プラン

入会金：10,000円
月会員登録金：5,000円
マンスリー4会員：11,800円
デー会員：13,800円
フル会員：19,800円
チケット
1回：4,400円
4回：15,200円
8回：28,800円

店舗情報

住所：東京都品川区中延4-6-16 グランドライン6 B1階
営業時間：月〜木/9:00-21:30　土日祝/7:00-20:00
定休日：金曜日・お盆・年末年始
アクセス：東急大井町線・都営地下鉄浅草線「中延駅」徒歩30秒
電話番号：03-6451-3042

アクセス

有料体験

有料体験：1,100円

COCOLANCE 中延店

COCOLANCEは全国に約30店舗を展開する女性専用パーソナルピラティススタジオです。
完全個室で女性トレーナーによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
バリ風の上質な癒し空間で心と身体を整えるオリジナルプログラムで女性らしい美しいボディラインを目指します。

COCOLANCEの特徴、サービス

1．女性専用パーソナルピラティススタジオ
2．完全個室
3．女性トレーナー
4．マンツーマン指導
5．バリ風の上質空間

料金プラン

入会金：16,500円
月4回：32,780円
月8回：64,240円
月12回：93,720円

店舗情報

住所：東京都品川区中延４-２１-５ プライムアーバン品川中延 １０１号室
営業時間：9:00～21:45
定休日：年末年始定休
アクセス：中延駅から徒歩1分
電話番号：03-6824-6517

アクセス

無料体験

ピラティスミラー 戸越公園

ピラティスミラーは全国に50店舗以上を展開する女性専用ピラティススタジオです。
少人数制（9人まで）のレッスン形式の他にプライベートレッスンも用意されています。
鏡を効果的に利用した新しいタイプのピラティススタジオが特徴です。
初心者に適したマシンが揃えられているので、初めての方でも安心です。

ピラティスミラーの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．鏡を効果的に利用する新しいピラティススタジオ
3．少人数制（9人）
4．初心者に適したマシン

料金プラン

入会金：11,000円
月会費：11,000円
チケット（1回）2,750円
プライベート
30分：4,400円
50分：6,600円

店舗情報

住所：東京都品川区戸越5-19-1 ザ・パークハウス戸越公園タワー202区画
営業時間：平日/8:30～21:00　土/9:30～18:00　日/8:30～18:00
定休日：毎週金曜日
アクセス：中延駅から徒歩10分

アクセス

無料体験

近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？

CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】

お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。

オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。

隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。

更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。

「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」

こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。

CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス

1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度

料金プラン

入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料

無料体験

女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。

せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。

とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。

そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。

これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。