【目白】女性専用ジムのみ7店舗ご紹介！無料体験情報も！

目白周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は目白周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。

目白周辺で無料体験が出来る女性専用ジム

現在（2026．5.）目白周辺の女性専用ジムは下記の7店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。

・Cono-m! Style
・カーブス 目白
・みかとれ 目白店
・Pilates Mee 目白店
・Pilates Mirror 目白
・Pilates Studio Licotto
・SATOKOLabo+Active

Cono-m! Style

Cono-m! Styleは目白駅から徒歩3分の場所にある女性専用ジムです。
最大4人までの少人数セミパーソナルトレーニングに加えて、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングが用意されています。
担当するのは数々の実績を持つ女性トレーナーです。
ウェイトトレーニングに自重トレーニング、ストレッチ、ヨガを組み合わせたオリジナルメソッドが特徴です。

Cono-m! Styleの特徴、サービス

1．女性専用セミパーソナル＆パーソナル
2．女性トレーナー
3．ウェイトトレーニング＋ストレッチ＋ヨガ
4．食事＆栄養アドバイス
5．駅チカの好立地

料金プラン

非会員
チケット
セミパーソナルトレーニング
4回：28,000円
8回：54,000円
パーソナルトレーニング
4回：45,000円
8回：85,000円
会員
入会金：33,000円
セミパーソナルトレーニング
月4回：25,000円
月6回：30,000円
月8回：34,000円
パーソナルトレーニング
月4回：35,000円
月8回：70,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区目白3丁目14−8​河野ビル202
営業時間：平日/9:00～20:30　土日/9:00～15:00　祝日/9:00～17:00
定休日：火曜
アクセス：目白駅から徒歩3分
電話番号：03-4400-7887

アクセス

有料体験

有料体験：4,400円

カーブス 目白

カーブスは全国に約2000店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
現在も日々、その店舗数は増えています。

カーブスの一番の特徴はトレーナーが全員女性である事です。
また、1回のトレーニング時間は30分と比較的短いのも特徴。

短い時間内に簡単で無理のない運動を行い、効果的に脂肪を燃焼するプログラムが組まれています。
トレーニング時間の予約も不要で、とても手軽に利用できるのも人気の理由です。

カーブスの特徴、サービス

1．女性専用のパーソナルジム
2．トレーナーも全員が女性
3．短いトレーニング時間
4．簡単で無理のない運動による効率的な脂肪燃焼
5．予約は不要
6．3回の無料体験が可能

料金プラン

入会金：16,500円（税込み）
月会費：6,820円～7,920円(税込)（通い放題）

店舗情報

住所：東京都豊島区目白３丁目６−４ 目白ビル 3F
営業時間：平日/10:00-19:00*13:00-15:00はクローズ 土曜日/10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
アクセス：目白駅から徒歩5分
電話番号：03-5988-0198

アクセス

無料体験

みかとれ 目白店

みかとれは都内に2店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。
完全予約制でプライベート空間で女性トレーナーによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
一番の特徴は40歳以上専用である事です。
一人一人の身体の癖にあった効率の良い筋力トレーニング指導やフェムケア相談など女性ならではの相談が出来るのが魅力です。

みかとれの特徴、サービス

1．女性専用パーソナルトレーニングジム
2．40歳以上専用
3．完全予約制
4．完全個室＆マンツーマン指導
5．一人一人の身体の癖にあった効率の良い筋力トレーニング
6．フェムケア相談が出来る

料金プラン

入会金：22,000円
ジム手数料：5,500円
月3回：34,650円
月4回：39,600円
月6回：56,100円
食事指導：11,000円

店舗情報

住所：東京都新宿区下落合3-19-1青木ビル3F
営業時間：平日/9:00～13:00　16:00～21:00　土祝/8:00～12:00
定休日：日・月
アクセス：JR目白駅から徒歩4分
電話番号：080-7252-0806

アクセス

有料体験

有料体験：6,500円

Pilates Mee 目白店

Pilates Meeは全国に50を超す店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
最大3名までの少人数制セミパーソナルレッスンが特徴ですが、マンツーマン指導のパーソナルレッスンを受ける事も出来ます。
高品質のピラティスマシンと独自のメソッドを組みあわせる事で1000種類以上のレッスンが用意されているのも魅力です。

Pilates Meeの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．パーソナル＋セミパーソナル
3．少人数制セミパーソナル（最大3名）
4．豊富なレッスンプログラム

料金プラン

入会金：33,000円
パーソナル
月2回：22,000円
月4回：39,600円
月8回：70,400円
セミパーソナル
月2回：11,000円
月4回：19,800円
通い放題：37,500円

店舗情報

住所：東京都豊島区目白3丁目13-20 DAIGO105
営業時間：09:00〜21:15
定休日：不定休
アクセス：目白駅から徒歩2分
電話番号：070-1400-7769

アクセス

無料体験

Pilates Mirror 目白

ピラティスミラーは全国に50店舗以上を展開する女性専用ピラティススタジオです。
少人数制（9人まで）のレッスン形式の他にプライベートレッスンも用意されています。
鏡を効果的に利用した新しいタイプのピラティススタジオが特徴です。
初心者に適したマシンが揃えられているので、初めての方でも安心です。

ピラティスミラーの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．鏡を効果的に利用する新しいピラティススタジオ
3．少人数制（9人）
4．初心者に適したマシン

料金プラン

入会金：11,000円
月会費：11,000円
チケット（1回）2,750円
プライベート
30分：4,400円
50分：6,600円

店舗情報

住所：東京都新宿区下落合3丁目16-14 第二ニッコンビル 1階
営業時間：8:30～21:00　8:30～18:00
定休日：毎週土曜日
アクセス：JR山手線「目白駅」から徒歩6分

アクセス

無料体験

Pilates Studio Licotto

LicottoはJR「目白駅」から徒歩4分の場所にある女性専用ピラティススタジオです。
初心者でも安心して参加できるグループレッスンを受ける事が出来ます。
専用マット、マシンが用意されており、マットピラティス、マシンピラティスの両方が用意されています。
また、女性トレーナーが複数在籍しており、男性が苦手な方も安心です。

Licottoの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．マットピラティス＆マシンピラティス
3．グループレッスン
4．女性トレーナー複数在籍

料金プラン

月4回：13,200円/月
月6回：17,600円/月
受け放題：22,000円/月

店舗情報

住所：東京都新宿区下落合3丁目17−33 エスセナーリオ目白B1F
営業時間：平日/10:00～15:00、18:00～22:00 土日祝/9:00～17:00
定休日：毎月10日・20日・月末最終日
アクセス：JR「目白駅」から徒歩4分

アクセス

無料体験

SATOKOLabo+Active

SATOKOLabo+Activeは「目白駅」より徒歩1分の場所にある女性専用ピラティススタジオです。
「あなたはもっと輝ける」をコンセプトにしており、マットピラティスとマシンピラティスが用意されています。
パーソナルレッスン専用ルームがあり、落ち着いた環境でマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
また、パーソナルレッスンだけでなく、グループレッスンを選ぶ事も出来ます。

SATOKOLabo+Activeの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．「あなたはもっと輝ける」がコンセプト
3．オーダーメイドメニュー
4．マットピラティス＆マシンピラティス
5．グループレッスン＆プライベートレッスン
6．マットピラティスのインストラクター養成スクールあり
7．女性トレーナー複数在籍
8．パーソナルレッスン専用ルームあり

料金プラン

入会金：11,000円
プライベートレッスン：12,100円/回
マシングループ
1回チケット：5,500円
5回チケット：26,125円
10回チケット：49,500円
マットグループ
1回チケット：4,400円
5回チケット：21,000円
10回チケット：38,500円

店舗情報

住所：東京都豊島区目白3-2-9 村松ビル4F
営業時間：10:00～21:00
アクセス：JR山手線「目白駅」より徒歩1分
電話番号：03-5287-3831

アクセス

有料体験

有料体験：3,300円

目白周辺のその他のパーソナルトレーニングジム

下記でご紹介するジムは女性専用ではありませんが、女性から特に人気のあるジムです。
比較の為の参考にしてみてください。

・Dr.トレーニング 目白店
・MIYAZAKI GYM 目白店
・クラブピラティス 目白店

Dr.トレーニング 目白店

Dr.トレーニングの一番の特徴は無駄な運動が無くなるよう、医学的根拠が明確なトレーニングを実践する事です。
マニュアルによるトレーニングではなく、500以上のトレーニングから一人一人の目的に合わせカスタムメイドされたトレーニングを受ける事が出来ます。

Dr.トレーニングでは筋肉だけを鍛えるのではなく「神経×筋肉×心肺機能」を同時に鍛える事が重要と考えています。
これらを「シンクロ率」と呼び、シンクロ率を向上する事を目指しトレーニングを行います。

また「セミパーソナル」「オンライン」「出張」など様々なパーソナルトレーニングが受ける事が出来るのも特徴的です。

Dr.トレーニングの特徴、サービス

1．カスタムメイドによる目的別トレーニングメニュー
2．「セミパーソナル」「オンライン」「出張」などのオプショナルツアートレーニング
3．「神経×筋肉×心肺機能」のシンクロ率の向上
4．水素水、トレーニング動画、トレーニングレポート、栄養相談無料

料金プラン

入会金：35,600円
スポットプラン（都度払い制）
45分トレーニング：7,100円
60分トレーニング：9,300円
90分トレーニング：13,700円

ライフメイクプラン（月会費制）
月会費：21,980円
45分トレーニング：3,500円（一回あたり）
60分トレーニング：4,600円（一回あたり）
90分トレーニング：6,800円（一回あたり）

店舗情報

住所：東京都豊島区目白3-17-23AVIWSビル4F
営業時間：9:00-22:00
アクセス：JR山手線「目白駅」から徒歩5分
電話番号：03-5843-3055

アクセス

無料体験

MIYAZAKI GYM 目白店

MIYAZAKI GYMは首都圏に41店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーの質に特にこだわっており「熟練トレーナー×プロ仕様マシン」が一番の特徴です。
一人のトレーナーが担当するのは最大で30名までの少人数制となっています。
また、体重を増やす「バルクアップ」も可能なジムです。
専属トレーナーとメールとラインを使った食事サポートを受ける事も出来ます。
また、全額返金保証が付いているのも魅力です。

MIYAZAKI GYMの特徴、サービス

1．首都圏41店舗展開
2．熟練トレーナー×プロ仕様マシン
3．1トレーナーが原則30名以下の専任制
4．体重を増やす「バルクアップ」も可能
5．新規入会者の8割が初心者
6．専属トレーナーとメール、ラインで食事相談
7．全額返金保証

料金プラン

入会金：22,000円
8回コース：96,800円
16回コース：176,000円
24回コース：211,200円
48回コース：369,600円
都度払い：13,200円

店舗情報

住所：東京都豊島区目白３丁目５−１２目白コアビル5階A室
営業時間：7:00～23:00
定休日：無し
アクセス：目白駅から徒歩2分
電話番号：03-3406-8041

アクセス

無料体験

クラブピラティス 目白店

CLUB PILATESは世界各国に1,000店舗以上の展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
一番の特徴は質の高い豊富なトレーニングメニューです。
8種類のクラスがそれぞれ4段階のレベルに分けられています。
更に、ピラティスマシンなど様々なアイテムが用意されており、体験できるトレーニングメニューは無限になっています。
また、女性トレーナーも複数在籍しており、初心者の方も安心して続けられるスタジオです。

CLUB PILATESの特徴、サービス

1．世界最大級のピラティススタジオ
2．初心者の方も安心して取り組める4段階のレベル分け
3．豊富なトレーニングメニュー（8種類のクラス×4段階のレベル）
4．女性トレーナー在籍

料金プラン

入会金：5,500円
月4回：11,990円
月8回：21,890円
通い放題：36,190円

店舗情報

住所： 東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白 2F
営業時間：月～木/7:00～21:00　金/8:00～21:00　土/7:00～18:00　日/7:00～19:00
アクセス：JR山手線「目白駅」より徒歩1分
電話番号：03-6823-5988

アクセス

有料体験

有料体験：1,000円～

近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？

CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】

お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。

オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。

隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。

更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。

「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」

こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。

CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス

1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度

料金プラン

入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料

無料体験

女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。

せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。

とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。

そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。

これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。