【池袋】女性専用ジムのみ22店舗ご紹介！無料体験情報も！

池袋周辺には現在、非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ただ、そのほとんどが男女兼用のトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムとなると、その数は極端に少なくなります。
その為、数あるパーソナルトレーニングジムから女性専用のパーソナルジムを探すのはちょっと面倒です。
そこで、今回は池袋周辺にある女性専用パーソナルトレーニングジムを抜粋してご紹介します。

池袋周辺で無料体験が出来る女性専用ジム

現在（2026．5.）池袋周辺の女性専用ジムは下記の22店舗を確認する事ができました。
店舗の特徴や料金プランなどを簡単にご紹介します。
中には無料体験が出来るジムもありますので、気になったジムがあれば、予約をして、ぜひ、ご自身で体験してみてください。

・UNDEUX SUPERBODY 池袋スタジオ
・リボーンマイセルフ 池袋店
・EXPA 池袋店
・GYMS 池袋西口店
・Bodies 池袋東武スタジオ
・FORZA 池袋店
・LAVA 池袋東口店
・loIve(ロイブ) 池袋店
・Rintosull 池袋東口店
・ピラティスK 池袋店
・SAKURA 池袋店
・La pilates 池袋スタジオ
・the SILK 池袋西口店
・ピラティス＆ジム1to1 池袋店
・OUTLINE 池袋店
・BELUE（ベルエ）池袋店
・jump one 池袋店
・Conscious
・24/7 ピラティス 池袋東口店
・Hain pilates 池袋店
・Repilates 池袋店
・LALA PILATES 池袋店

UNDEUX SUPERBODY 池袋スタジオ

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は「女性が選ぶパーソナルジムNO1」に選ばれている女性専用パーソナルジムの第一人者とも言える人気ジムです。
全国で39店舗のジムを構えています。
食事指導とパーソナルトレーニングを組み合わせ、目標達成率96.5％をサポートしているトレーナーたちは女性のダイエットとボディメイク専門のスペシャリスト集団と言えるでしょう。

また「理想の身体の為には食事が重要」と言う考えから、UNDEUX SUPERBODYの会員には低糖質宅配食が無料で提供されます。
その為、気軽に食事改善を始める事が出来、自然と栄養が整った食事に慣れていきます。

トレーニング内容の質の高さには既に定評がありますが、UNDEUX SUPERBODYの魅力はそれだけではありません。

ひろくゆったりとした更衣室や清潔なシャワールーム。
おしゃれなパウダールームに充実したアメニティ類など。
トレーニングルーム以外の環境の質が高いのも人気です。
特に「F ORGANICS(エッフェオーガニック)」のコスメラインが無料で使えるのは嬉しいサービスです。
また、タオル、トレーニングウェアは無料でレンタルできます。
更に、シューズは無料で預かってくれるでの、まさに手ぶらでトレーニングに行く事が出来ます。

料金プラン

DAY会員
月4回：25,900円
月8回：51,800円
ALL会員
月2回：18,200円
月4回：29,700円
月8回：59,400円

店舗情報

住所：東京都豊島区東池袋1-21-1 ラグーン池袋ビル4階
営業時間：8:00〜22:00
定休日：不定休
アクセス：「池袋駅」から徒歩3分
電話番号：0120-330-150

アクセス

無料体験

リボーンマイセルフ 池袋店

リボーンマイセルフは全国に31店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。
在籍するトレーナーは全員女性トレーナー。
女性ならではの「悩みや相談をしやすい」と人気のジムです。

リボーンマイセルフの一番の特徴は女性専用パーソナルトレーニングジム＆女性トレーナー、100％女性だけのトレーニング環境です。
広々とした開放的で清潔感溢れるトレーニングルーム、個室シャワーが完備されており、リラックスし、心地よくトレーニングする事が出来ます。
ですが、リボーンマイセルフの魅力はそれだけではありません。
トレーニング内容にもとても定評があります。
女性専用の独自メソッド（痩せるトレーニング方法、個々に合わせた食事プラン）が用意されています。
更には遺伝子検査によって、一人一人の体質を把握しトレーニング指導が行われます。
このプラグラムにより、無理なくダイエットに取り組む事が出来ます。

リボーンマイセルフのサービス

・貸切パウダールーム
・個室シャワー
・ウエア一式無料レンタル
・タオル無料レンタル
・ミネラルウォーター無料（一部の店舗のみ）
・アメニティ無料

料金プラン

入会金：22,000円

ダイエットプラン
ショートコース：2ヶ月（16回） 230,620 円
ベーシックプラン：3ヶ月（24回） 305,620 円

チケットプラン
フルタイム：92,400円（8回）～422,400円（48回）
デイタイム：83,600円（8回）～369,600円（48回）

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL4F
営業時間：平日/10:00～22:00 土祝/9:00～20:00
定休日：日曜日
アクセス：JR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線「池袋駅」1ｂ出口より徒歩2分
電話番号：03-5391-0887

アクセス

無料体験

EXPA 池袋店

EXPAは都内に4店舗を展開する女性専用暗闇フィットネスです。
一番の特徴はRIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム。
RIZAPが監修し、光と音で作り上げる「暗闇空間」で「楽しみながら」美しいカラダを作るための筋力トレーニングを行います。
また、月1カウンセリングを行い、生活リズムや自宅トレーニングなど、一人一人の状態に寄り添ったトータルサポートを受ける事が出来ます。
女性トレーナーが複数在籍しているのも魅力です。
また、シューズが不要でトレーニング出来るので手軽に通う事が出来ます。

EXPAの特徴、サービス

1．女性専用暗闇フィットネス
2．RIZAP監修
3．「暗闇」×「筋トレ」
4．一人一人に寄り添ったトータルサポート（月1回のカウンセリング）
5．光と音で作り上げる女性専用「暗闇空間」
6．女性トレーナー複数在籍
7．シューズ不要
8．タオルレンタル無料

料金プラン

入会金：11,000円
フルタイム会員：17,110円
デイタイム会員：13,444円
ボディメンテナンス会員：11,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ 第7野萩ビル4F
営業時間：7:00～23:00
アクセス：JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」西武東口から徒歩2分
電話番号：03-5843-3918

アクセス

無料体験

GYMS 池袋西口店

GYMSは大阪を中心に全国に22店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。
ミスユニバース大阪ファイナリストやミスグランドジャパンなどのボディメイクを担当した実績を持っています。

GYMSの一番の特徴はパーソナルトレーニングの中に5種類の痩身エステが組み込まれている事です。
このプログラムにより、トレーニング効果だけではなく、美肌効果やデトックス、基礎体温上昇、免疫力アップなどの効果が期待できます。
また、別途費用が必要ですが（2,900円/月）管理栄養士チームのサポートを受ける事が出来る専属の食事担当トレーナーをつける事も出来ます。

GYMSの特徴、サービス

1．女性専用オーダーメイドプログラム
2．最適なトレーニング時間
3．続けられる食事コントロール
4．採用率10％未満のパーソナルトレーナー
5．痩身エステ組込みプログラム
6．リバウンド経験者が駆け込むジム
7．ウエア、タオル、シューズの貸し出し無料

料金プラン

入会金：18,000円
月会費：4,180円
コース料金：25,520円（50分、8回）

店舗情報

住所：東京都豊島区池袋２丁目７−５ ソラーレ ７階
営業時間：平日/7:00～23:00 土日祝/7:00～23:00
アクセス：JR池袋駅西口から徒歩5分
電話番号：0120-634-777

アクセス

無料体験

Bodies 池袋東武スタジオ

Bodiesは全国に21店舗を展開する女性専用フィットネスです。
スタッフを含めて全て女性限定のジムです。
ただし、パーソナルトレーニングのようなマンツーマン指導はありません。
1回30分の効率に特化したサーキットトレーニングで女性らしい身体を目指します。
また、その他にもゲルマニウム温浴やヨガ、ランニングなどトレーニングコンテンツが豊富なの魅力です。

Bodiesの特徴、サービス

1．女性専用フィットネス
2．スタッフを含めて女性限定
3．リーズナブルな価格
4．1回30分の効率特化型トレーニング
5．ゲルマニウム温浴あり

料金プラン

入会金：6,600円
月会費：5,970円～

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋１丁目１－２５　東武百貨店池袋店9F
営業時間：10:00～20:00
定休日：東武百貨店定休日に準ずる
アクセス：JR、地下鉄「池袋駅」直結
電話番号：03-5949-6851

アクセス

無料体験

FORZA 池袋店

Forza(フォルツァ) は全国に10店舗を展開する女性専用フィットネスクラブです。
＊一部男女兼用のジムも存在します。
最大で6名までの少人数制のセミパーソナルジムです。
セミパーソナルなので、利用料がリーズナブルなのが特徴です。
また、毎回のトレーニングに必ずトレーナーが付く完全指導型となっています。
マシンピラティスに筋力トレーニング、整体メソッドを組みあわせ、一人一人の目的に応じて処方されるのが魅力です。

Forzaの特徴、サービス

1．女性専用フィットネスクラブ（＊一部男女兼用のジムも存在します。）
2．毎回トレーナーが付く完全指導型
3．マシンピラティス×セミパーソナル
4．少人数制（最大6名）
5．全国に10店舗展開

料金プラン

入会金：11,000円
月3回
プレミアム会員：9,400円/月
スタンダード会員：10,400円/月
ライト会員：11,400円/月
月4回
プレミアム会員：12,300円/月
スタンダード会員：13,300円/月
ライト会員：14,300円/月
月6回
プレミアム会員：15,600円/月
スタンダード会員：16,600円/月
ライト会員：17,600円/月
月8回
プレミアム会員：18,800円/月
スタンダード会員：19,800円/月
ライト会員：20,800円/月

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1階
営業時間：平日/10:00-22:00 土日祝/10:00-18:00
定休日：第2日曜日,第3木曜日
アクセス：池袋駅「東口」から徒歩1分
電話番号：080-3580-4126

アクセス

無料体験

LAVA 池袋東口店

ホットヨガスタジオLAVAは全国に520店舗以上を展開する女性専用のホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムが豊富に用意されているのが一番の魅力です。
ホットヨガはダイエットやボディメイクにも最適ですが、それ以外にも冷え性や便秘、浮腫み、肩こりの解消など様々な健康効果が期待できる素晴らしいスキルです。
LAVAは利用者の80％が未経験者なので、初めての方でも安心です。
また、全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題になる非常にお得な「プレミアムフリー」のプランも用意されています。

LAVAの特徴、サービス

1．女性専用ホットヨガスタジオ
2．スタジオ数NO1（全国520店舗以上）
3．日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
4．豊富なホットヨガプログラム
5．利用者の80％が未経験者
6．駅チカの好立地
7．WEB入会可能

料金プラン

入会金：5,000円
マンスリーメンバー登録金：5,000円
施設使用料：2,500円
マンスリーメンバー月会費
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円/月
ライト：7,800円〜15,800円/月
4：6,800円〜10,800円/月

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル 3・4F
営業時間：平日/10:00～21:00 土日祝/10:00～18:00
定休日：毎週木曜
アクセス：東京メトロ「池袋駅」 40番出口より徒歩1分
電話番号：0120-649-766

アクセス

無料体験

loIve(ロイブ) 池袋店

ロイブは全国に60店舗以上を展開する女性専用のヨガスタジオ。
インストラクターは全員が女性、更に全てが質の高い研修を受けた正社員です。。
女性の悩みに応えるプログラムが豊富に用意され、流行のエクササイズをいち早く取り入れる事でも定評があります。
また、全米ヨガアライアンス認定校にもなっています。

ロイブの特徴、サービス

1．女性専用ヨガスタジオ
2．女性に特化した豊富なプログラム
3．インストラクターは全員女性
4．全米ヨガアライアンス認定校

料金プラン

入会金：1,100円
施設利用料：2,530円
事務手数料：5,170円
月4回会員：8,910〜10,010円/月
フルタイム会員：10,923〜15,620円/月
フルタイムプラス会員：17,600/月
デイタイム会員：8,888〜13,640/月
都度利用料金：3,135～3,520円/ 1回

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階
営業時間：火金/10:00～15:30 17:00～22:00 水/10:00～13:45 17:00～22:00 木/17:00～22:00 土祝/10:00～18:30 日/10:00～16:45
定休日：毎週月曜日
アクセス：「池袋駅」東口（43番出口）より徒歩2分
電話番号：0570-550-074

アクセス

無料体験

Rintosull 池袋東口店

Rintosullは全国に130を超える店舗を展開する女性専門のピラティススタジオです。
＊ただし、一部の店舗では例外的に男性も利用可能となっています
女性専門のスタジオならではの、女性目線にこだわった快適な環境が用意されています。
一番の特徴は目的に合わせた多彩なレッスン。
もちろん、レッスンではトレーナーが丁寧に指導してくれるので初心者の方でも安心です。
料金は月額制の通い放題となっているので、無駄な出費の心配がなく、ライフスタイルに合わせて通う事が出来ます。
また、Rintosullに入会すると全国に520店舗以上ある「ホットヨガLAVA」にも通う事が出来るのは大きな魅力です。

Rintosullの特徴、サービス

1．女性専門ピラティススタジオ
2．「リフォーマー」を使用したピラティス
3．初心者向けレッスンなど目的に合わせた多彩なレッスン
4．全国520店舗以上のホットヨガLAVAにも通える
5．月額制の通い放題
6．女性目線にこだわった快適環境

料金プラン

入会金：5,000円（体験会当日入会で0円）
登録金：5,000円（体験会当日入会で0円）
マンスリーメンバー
プレミアムフリー：18,800円/月
フリー：16,800円
ライト：13,800円〜15,800円
4：8,800円〜10,800円
チケット
1回券：3,300円〜3,700円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル 3・4F ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店内
営業時間：平日/10:00～21:00 土日祝/10:00～18:00
定休日：毎週木曜
アクセス：東京メトロ「池袋駅」 40番出口より徒歩1分
電話番号：0120-649-766

アクセス

無料体験

ピラティスK 池袋店

ピラティスKは全国に60店舗以上を展開する人気ピラティススタジオ。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにしている女性専用のスタジオです。
マシンで身体の動きをサポートし、音楽に合わせて楽しくトレーニングするのが特徴です。
ボディメイクはもちろんですが、姿勢改善や美しい所作作りの効果が期待できます。
また、気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラムや骨格を整えながら調整するプログラム、全身を5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラムなど、トレーニングコンテンツが非常に豊富なのも魅力です。

ピラティスKの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．30歳からの本気ボディメイクがコンセプト
3．音楽に合わせて楽しくトレーニング
4．豊富なトレーニングコンテンツ

料金プラン

入会金：5,500円
登録料：5,500円
施設利用料：2,530円
マンスリーメンバープラン
4メンバー：11,220円～13,420円/月
フルメンバー：15,070円～16,170/月
デイメンバー：12,320円～14,520/月
チケットプラン
1レッスン：3,850円

店舗情報

住所：東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
営業時間：月〜金/9:30-16:00 17:30-22:00 土日祝/9:30-20:00
定休日：第一月曜日
アクセス：各線「池袋駅」東口より徒歩1分
電話番号：0570-550-074

アクセス

無料体験

SAKURA 池袋店

SAKURAは関東を中心に20を超す店舗を展開する人気女性専用ピラティススタジオです。
一番の特徴は全てのスタッフが女性である事です。
スタジオでは男性と会う事がないので、男性が気になる方には特におすすめです。
「しなやかで美しいボディライン」をモットーにしており、完全パーソナルでオーダーメイドレッスンを受ける事が出来ます。
予約の取りやすい独自のシステムを採用しており、予約が取りやすいのも大きな魅力です。
料金プランは月額制と回数券制の両方が用意されているので、無駄の無いよう使い勝手の良い方を選ぶ事が出来ます。

SAKURAの特徴、サービス

1．女性専用スタジオ
2．スタッフも全員女性
3．オーダーメイドレッスン
4．完全パーソナルレッスン
5．予約の取りやすい仕組み
6．「しなやかで美しいボディライン」を目指す

料金プラン

入会金：33,000円
月額
月8回：63,800円/月
月4回：33,000円/月
回数券
8枚コース：70,400円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1丁目１１－１３リフュージュ・Iサウス３０１
営業時間：8:00～21:30
定休日：年末年始（12/29～1/3）
アクセス：西武池袋線池袋駅東口より徒歩5分
電話番号：03-6820-7394

アクセス

無料体験

La pilates 池袋スタジオ

ラピラティスは全国に40を超す店舗を展開する女性専用ピラティススタジオです。
一番の特徴は骨膜整体にピラティスを組みあわせたオリジナルのメソッドである事です。
骨膜整体でアウターマッスルを緩め、その後ピラティスを行う事でより大きな効果が期待できます。
また、理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康のエキスパートが一人一人に合わせたオリジナルメニューを提案してくれるのも魅力です。

ラピラティスの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．骨膜整体＋ピラティス
3．理学療法士や元エステティシャンの経歴を持つトレーナー
4．オーダーメイドメニュー

料金プラン

入会金：10,000円
月1回：12,000円
月2回：22,000円
月4回：40,000円
月8回：72,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋2-11-9後藤ビル1階
営業時間：9:00〜21:00
定休日：年末年始
アクセス：「池袋駅」39番出口から徒歩6分
電話番号：080-5264-8307

アクセス

有料体験

有料体験：3,000円

the SILK 池袋西口店

the SILKは関東を中心に約40店舗を展開する女性専用ピラティススタジオです。
お洒落でスタイリッシュなスタジオは全て駅チカにあり、とても便利です。
豊富なプログラムはレベル別、部位別に分かれているので、目的に応じて選ぶ事が出来ます。
グループレッスンだけではなく、パーソナルレッスンも用意されています。
また、料金プランも豊富なので、ライフスタイルに応じて選ぶと良いでしょう。

the SILKの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．レベル別、部位別に分かれた豊富なプログラム
3．駅チカ
4．スタイリッシュなスタジオ
5．豊富なプラン

料金プラン

グループレッスン
月3回：12,980円
月4回：15,070円
FULL：20,680円
FULL（DAY）：18,480円
パーソナルレッスン
月2回：19,800円
月4回：36,960円

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋1-21-2ハイブリッヂ西池袋6階
営業時間：7:30〜21:00
定休日：年末年始（12/29～1/3）
アクセス：JR「池袋駅」C10出口より徒歩1分
電話番号：03-5985-4250

アクセス

無料体験

ピラティス＆ジム1to1 池袋店

ピラティス&ジム1to1は全国に18店舗を展開する女性専門パーソナルトレーニングです。
一番の特徴はマシンピラティスにゆるいトレーニングを掛け合わせた独自のメソッドを採用している事です。
キツイトレーニングをする事無く、ピラティスでしなやかな身体を作り、個人の身体に合わせた程よいトレーニングで美しいボディラインを目指します。
ジムエリアは完全個室でゆったりとトレーニングに取り組む事が出来ます。
また、LINEでの食事指導では、あなたに合った食事プランが提案されます。
ソックス、シューズ、タオルのレンタル無料など、サービス面でも充実しています。

ピラティス&ジム1to1の特徴、サービス

1．女性専門パーソナルトレーニング
2．ミシンピラティス×ゆるトレ
3．完全個室
4．LINEでの食事指導
5．ソックス、シューズ、タオルのレンタル無料

料金プラン

ダイエットコース（60分×16回）：179,685円
都度払いコース
40分コース：6,600円
60分コース：9,900円
80分コース：13,200円

店舗情報

住所：東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702
営業時間：7:00～23:00
アクセス：JR山手線、埼京線、宇都宮線、湘南新宿ライン「池袋駅」北口から徒歩4分
電話番号：050-5526-4372

アクセス

無料体験

OUTLINE 池袋店

完全個室、完全予約制のマンツーマントレーニングが出来るパーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴は業界で初めて、生涯無料、24時間アフターサポートを付けた事です。
「リバウンドさせない」為の下記の3つを柱に独自のメソッドを導入しています。
・女性に特化したトレーニング
・ライフスタイルに合わせた食事指導
・生涯アフターフォロー付き
リバウンドが心配な方には特におすすめのジムです。

また、ウェアや、シューズ、タオルは無料でレンタルできるので、手ぶらで行く事が出来るので、仕事帰りや買い物帰りでも、気楽に通えることが出来ます。
また、アミノ酸ジュースが無料で提供されています。

UNDEUX SUPERBODY LIFE同様、トレーニングだけではなく、食事指導にも力を入れており、一人一人のライフスタイルに合わせた食事指導を個別に行ってくれます。
会食や飲み会が多い方はその旨伝える事で効果的にトレーニングを行えます。

学生証をお持ちの22歳までの方は25％OFFになる特典も用意されています。

料金プラン

クイックコース

1ヶ月8回（75分）：92,400円（税込み）

ダイエットコース

2ヶ月16回（75分）：184,800円（税込み）

ボディメイクコース

3ヶ月24回（75分）：277,200円（税込み）

下半身SPコース

3ヶ月24回（100分）：369,600円（税込み）

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋3-4-3 エクセレンス西池袋101
営業時間：7：00～23：00
定休日：不定休
アクセス：池袋駅より徒歩4分
電話番号：080-7447-0820

アクセス

無料カウンセリング

BELUE（ベルエ）池袋店

BELUEは要町駅から徒歩21分の場所にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
完全個室のジムで骨格タイプ診断を利用し、女性らしいしなやかなボディラインを目指します。
脂肪分解エステが無料で利用できるのも魅力です。（セルフ施術）
また、30日間の返金保証制度が付いているので、万が一の場合も安心です。

BELUEの特徴、サービス

1．女性専門パーソナルトレーニング
2．完全個室
3．脂肪分解エステ無料（セルフ施術）
4．遺伝子検査無料（プレミアムコーチングコース）
5．30日間返金保証制度
6．ウェアレンタル無料
7．美容ドリング無料

料金プラン

月額
月4回：31,200～35,200円
プレミアムコーチング
4ヶ月×月4回：238,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1-25-9 今井ビル 4F
営業時間：9:00～22:00
定休日：年中無休（年末年始は休業）
アクセス：要町駅から徒歩21分
電話番号：050-3091-9933

アクセス

無料体験

jump one 池袋店

jump oneは全国に約20店舗を展開する女性専用フィットネスです。
日本で初めてのトランポリンフィットネスを受ける事が出来る専用スタジオです。
女性トレーナーも複数在籍しています。
トランポリンはランニングの1.7倍の運動効果を持っており、NASAでもトレーニングに取り入れられています。
全身の筋肉を鍛え、引き締まった身体と基礎代謝の高い身体を作ります。
美容効果も抜群なので、女性にとはとてもおすすめのトレーニングです。

jump oneの特徴、サービス

1．女性専用フィットネス
2．日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ
3．女性トレーナー複数在籍

料金プラン

入会金：5,500円
マンスリーメンバー登録料：4,400円
施設利用料：2,750円
会員カード発行料：1,100円
jumpPASS_30：18,480円/月
jumpPASS_11：16,280円/月
jumpPASS_04：14,080円/月
jumpPASS_WEEKDAY：14,080円/月

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1-20-9第一中野ビル 地下1階
営業時間：平日/7:00～22:30　土日/7:15～20:30
定休日：水曜日
アクセス：西武池袋線「池袋駅」西武口40番出口から 徒歩1分

アクセス

有料体験

有料体験：3,300円

Conscious

Consciousは池袋駅から徒歩4分の場所にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
完全個室＆完全予約制のジムです。
運営トレーナーは女性で、加圧インストラクターの資格を持ち、加圧トレーニングを受ける事が出来るのが特徴です。
更に、悪玉活性酸素を除去し、高い回復力をサポートする「高濃度水素吸入」も用意されています。
料金は都度払い制が採用されています。

Consciousの特徴、サービス

1．女性専門パーソナルトレーニング
2．完全個室＆完全予約制
3．加圧トレーニング＆高濃度水素吸入
4．都度払い制
5．女性トレーナー

料金プラン

1回：7,750円
4回：30,000円
8回：58,000円
12回：84,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル502号室
営業時間：10:00〜20:00
定休日：不定休
アクセス：池袋駅西口から徒歩4分

アクセス

有料体験

有料体験：3,000円

24/7 ピラティス 池袋東口店

24/7ピラティスは入会者数10万人を超える24/7Workoutが手掛けるピラティススタジオです。
女性専用＆完全個室でオーダーメイドメニューのマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
専用マシンを使ったマシンピラティスなので、初心者でも安心です。
料金は月額制で4つのコースが用意されています。

24/7ピラティスの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．完全個室
3．マンツーマン指導
4．オーダーメイドメニュー
5．専用マシンを使ったマシンピラティス

料金プラン

月2回：14,500円/月
月4回：27,000円/月
月8回：52,000円/月
月12回：74,400円/月

店舗情報

住所：東京都豊島区東池袋4丁目29-12 サンフラット佐藤2F
営業時間：8:00～21:00
アクセス：池袋駅から徒歩12分
電話番号：0120-005-247

アクセス

無料体験

Hain pilates 池袋店

Hain pilatesは人気女性専用ダイエットジム「リボーンマイセルフ」が作った女性専用ピラティススタジオです。
全国に約15店舗を展開しており、現在進行形でどんどん新規店をオープンさせています。
運動が苦手な女性に適したマシンピラティスが特徴で、プライベートレッスンによるマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
料金は月謝制になっており、全店舗が駅から徒歩圏内の好立地なのも魅力です。

Hain pilatesの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．プライベートレッスン
3．女性専用ダイエットジム「リボーンマイセルフ」が運営
4．運動が苦手な女性に適したマシンピラティス
5．マンツーマン指導
6．月謝制
7．駅から徒歩圏内の好立地
8．1回30分

料金プラン

入会金：22,000円
月4回：22,000円/月
月6回：31,350円/月
通い放題：44,000円/月

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階
営業時間：平日/10:00～22:00 土曜日9:00～20:00
定休日：日曜日
アクセス：池袋駅西口より徒歩3分
電話番号：03-5391-0887

アクセス

有料体験

有料体験：2,200円

Repilates 池袋店

Repilatesは全国に20店舗を展開する女性専用ピラティススタジオです。
マシン専門のスタジオで5つのテーマと3つのプログラムが特徴です。
基本的に月会費制の料金となっていますが、プライベートレッスンも用意されています。

Repilatesの特徴、サービス

1．マシン専門
2．5つのテーマと3つのプログラム
3．月会費制
4．プライベートレッスンあり

料金プラン

入会金：5,000円
事務手数料：5,000円
月会費
3回：12,900円
4回：14,190円
8回：23,000円
通い放題：28,490円
プライベートチケット
1回：9,900円
4回：36,960円

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋三丁目22番9号パークアクシス池袋 1F
営業時間：9：00～21：00
アクセス：東京メトロ、JR「池袋駅」徒歩1分
電話番号：070-5563-1489

アクセス

無料体験

LALA PILATES 池袋店

LALA PILATESは都内に6店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
リフォーマーを完備しており、身体に優しいマシンピラティスを受ける事が出来ます。
基本的には少人数制のセミプライベートレッスンですが、プライベートレッスンが付いたコースもあります。
女性トレーナーが複数在籍しているので、男性が苦手な方も安心です。

LALA PILATESの特徴、サービス

1．女性専用ピラティススタジオ
2．少人数セミプライベートレッスン
3．都内に6店舗展開
4．女性トレーナー複数在籍
5．身体に優しいマシンピラティス

料金プラン

入会金：10,000円
事務手数料：5,500円
月3回：10,725円
月4回：12,980円
月6回：17,490円
プライベート1回付きコース
月3回＋プライベート1回：19,525円
月4回＋プライベート1回：21,780円
月6回＋プライベート1回：26,290円

店舗情報

住所：東京都豊島区 南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
営業時間：平日/10:00-13:00 18:00-20:30 土日祝/10:00-15:00
定休日：毎週金曜日
アクセス：「池袋」駅東口から徒歩3分
電話番号：03-6709-2322

アクセス

無料体験

池袋周辺のその他のパーソナルトレーニングジム

下記でご紹介するジムは女性専用ではありませんが、女性から特に人気のあるジムです。
比較の為の参考にしてみてください。

・BEYOND 池袋店
・かたぎり塾 池袋店
・Dr.トレーニング 池袋店
・ELEMENT 池袋店
・MIYAZAKI GYM 池袋店
・エクササイズコーチ 池袋西口店
・ライザップ 池袋東口店
・LiMEパーソナルジム 池袋店
・zen place ピラティス 池袋
・Dr.ピラティス 池袋店
・ルルト 池袋店

BEYOND 池袋店

BEYONDは数多くの芸能人が利用する人気パーソナルトレーニングジムです。
全国80店舗以上を展開しています。

BEYONDの一番の特徴はトレーナー陣のレベルが非常に高い事です。
採用倍率はなんと、50倍と言いますから、まさに狭き門をくぐり抜けたトレーナー達です。
コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されています。

トレーナー陣のレベルの高さを求める方には特におすすめです。

BEYONDの特徴

・選りすぐりのレベルの高いトレーナー陣
・高度なトレーニング知識
・モチベーションコントロールの高さ
・洗練された開放感のあるトレーニングエリア
・糖質制限しないストレスフリーな食事指導
・レンタルウェア、タオルの無料貸出

BEYONDの料金プラン

回数券プラン
STANDARD 10：96,800円（税込）10回（1回あたり9,680円）
ACHIEVE 20：176,000円（税込）20回（1回あたり8,800円）
BEYOND 30：247,500円（税込）30回（1回あたり8,250円）

ライフプランニングコース
ライフプランニング16：281,600円（税込）16回/2ヶ月
ライフプランニング24：422,400円（税込）24回/3ヶ月

店舗情報

住所：豊島区東池袋４丁目８−８ 東池袋パークビル 1F
営業時間：10:00〜22:00
定休日：年中無休
アクセス：JR山手線「池袋駅」東口から徒歩7分
電話番号：03-6812-1930

アクセス

無料体験

かたぎり塾 池袋店

かたぎり塾はパーソナルトレーニングジムの業界で最も店舗数の多いジムです。
現在、全国に212店舗を展開しています。

全てのジムが駅に近く「人目を気にする必要がないプライベートジム」として、特に女性に人気があります。
実際、通われている会員の7割は女性会員です。
基本的には男女兼用のジムですが、店舗によっては女性専用の店舗もあります。

かたぎり塾の特徴は「単純に見た目のボディメイクをするのではない」と言う事。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づき、体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻す為の質の高いトレーニングを受ける事が出来ます。

それでいて、利用料が業界平均の半額以下と言う非常にリーズナブルな料金なのも魅力です。

かたぎり塾の特徴、サービス

・経験豊富な質の高いトレーナー陣
・リーズナブルな料金設定
・専門の医師によるトレーニングメニュー、指導内容の監修
・アロマ香る快適空間
・専用アプリで予約管理
・ウェア、シューズ、タオルなどのアメニティが完備。プロテインドリンクも無料
・洗練されたジムの環境
・手ぶらでOK（ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタル）

かたぎり塾の料金プラン（税込み）

入会金：店舗により異なります
利用料金：店舗により異なります
例）月8プラン：59,400円
無期限チケット：8,800円
etc.

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋1丁目18-1 五光ビル3F
営業時間：平日/10:00～22:00
定休日：土・日
アクセス：池袋駅から徒歩1分
電話番号：03‐6381‐6269

アクセス

無料体験

Dr.トレーニング 池袋店

Dr.トレーニングの一番の特徴は無駄な運動が無くなるよう、医学的根拠が明確なトレーニングを実践する事です。
マニュアルによるトレーニングではなく、500以上のトレーニングから一人一人の目的に合わせカスタムメイドされたトレーニングを受ける事が出来ます。

Dr.トレーニングでは筋肉だけを鍛えるのではなく「神経×筋肉×心肺機能」を同時に鍛える事が重要と考えています。
これらを「シンクロ率」と呼び、シンクロ率を向上する事を目指しトレーニングを行います。

また「セミパーソナル」「オンライン」「出張」など様々なパーソナルトレーニングが受ける事が出来るのも特徴的です。

Dr.トレーニングの特徴、サービス

1．カスタムメイドによる目的別トレーニングメニュー
2．「セミパーソナル」「オンライン」「出張」などのオプショナルツアートレーニング
3．「神経×筋肉×心肺機能」のシンクロ率の向上
4．水素水、トレーニング動画、トレーニングレポート、栄養相談無料

料金プラン

入会金：35,600円
スポットプラン（都度払い制）
45分トレーニング：7,100円
60分トレーニング：9,300円
90分トレーニング：13,700円

ライフメイクプラン（月会費制）
月会費：21,980円
45分トレーニング：3,500円（一回あたり）
60分トレーニング：4,600円（一回あたり）
90分トレーニング：6,800円（一回あたり）

店舗情報

住所：東京都豊島区東池袋1-40-10東池Kビル2F
営業時間：9:00～22:00
アクセス：「池袋駅」から徒歩3分
電話番号：03-5843-3055

アクセス

無料体験

ELEMENT ピラティス 池袋店

ELEMENT ピラティスはパーソナルジム「ELEMENT」が運営するピラティススタジオです。
全国に60店舗以上を展開しています。
男女兼用のピラティススタジオですが、利用者の7割が女性です。
また、90％が初心者から始めています。
科学的・医学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューのマンツーマン指導を受ける事が出来ます。
また、全店舗を利用できるのも大きな魅力です。
ウェア、タオル、シューズは無料でレンタルする事が出来ます。

ELEMENT ピラティスの特徴、サービス

1．パーソナルピラティススタジオ
2．マンツーマン指導
3．オーダーメイドレッスン
4．パーソナルジム「ELEMENT」が運営するピラティススタジオ
5．利用者の7割が女性
6．90％が初心者
7．全店舗利用可能
8．ウェア、タオル、シューズのレンタル無料
9．プロテイン無料
10．子供連れOK

料金プラン

入会金：33,000円
月4回フルタイムプラン：22,000円
月4回ミックスプラン：25,500円
月6回ミックスプラン：40,000円
月8回フルタイムプラン：40,000円
全日通い放題：55,000円
食事指導：16,500円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋３丁目９−５ サトミビル B1F
営業時間：10:00～22:00
アクセス：池袋駅から徒歩5分
電話番号：080-4710-7213

アクセス

無料体験

MIYAZAKI GYM 池袋店

MIYAZAKI GYMは首都圏に41店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーの質に特にこだわっており「熟練トレーナー×プロ仕様マシン」が一番の特徴です。
一人のトレーナーが担当するのは最大で30名までの少人数制となっています。
また、体重を増やす「バルクアップ」も可能なジムです。
専属トレーナーとメールとラインを使った食事サポートを受ける事も出来ます。
また、全額返金保証が付いているのも魅力です。

MIYAZAKI GYMの特徴、サービス

1．首都圏41店舗展開
2．熟練トレーナー×プロ仕様マシン
3．1トレーナーが原則30名以下の専任制
4．体重を増やす「バルクアップ」も可能
5．新規入会者の8割が初心者
6．専属トレーナーとメール、ラインで食事相談
7．全額返金保証

料金プラン

入会金：22,000円
8回コース：96,800円
16回コース：176,000円
24回コース：211,200円
48回コース：369,600円
都度払い：13,200円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋1-12-7　MIビル5階
営業時間：7:00～23:00
定休日：無し
アクセス：「池袋駅」東口から徒歩5分
電話番号：03-3406-8041

アクセス

無料体験

エクササイズコーチ 池袋西口店

エクササイズコーチはアメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
全米では100店舗以上、日本でも30店舗以上を展開しています。
一番の特徴は最新のAIマシンを導入している事、そして、そのAIマシンをコーチとマンツーマンで使い、トレーニングする事です。
つまり「AIマシン×マンツーマントレーニング」
最新マシンのハイテクと知識と経験豊富なトレーナーの二人三脚で目標達成を目指します。
また、トレーニングメニューは一人一人に合わせたオーダーメイド。
あなたの悩みや目標に最短で向かう事が出来ます。

エクササイズコーチの特徴、サービス

1．最新AIマシンの導入
2．コーチとマンツーマントレーニング
3．月額制
4．オーダーメイドのボディメイク
5．ウォーターサーバー設置

料金プラン

入会金：19,800円
月額費用：9,900円～35,200円＊月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階
営業時間：平日/10:00～22:00 土日祝/8:00～20:00
アクセス：「池袋駅」西口より徒歩3分
電話番号：03-5962-0440

アクセス

無料体験

ライザップ 池袋西口店

ライザップ(RIZAP)は言わずと知れた業界一位のパーソナルトレーニングジム。
全国に約120店舗を展開しています。
女性専用の店舗も展開しており、男性が気になる方はそちらを選ぶ事が出来ます。

ライザップの一番の特徴はトレーナーの質が高い事です。
192時間の厳しい研修を受講したトレーナーのみが従事しています。
また、18万人と言われる会員さんのデータを元に「無理なく痩せる方法」がノウハウ化されているのも非常に大きい強みです。
更にライザップの会員になるとコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題になります。
これにより24時間365日トレーニングし放題のうえ、セルフエステ、脱毛も無料になり、そのメリットは非常に大きいです。

また、女性トレーナーの希望をすると対応してくれるので、男性トレーナーに抵抗がある方にも安心です。
更に30日以内であれば、全額返金保証もついているので、実際に入会して、試す事が出来るのも大きな魅力です。

ライザップの特徴、サービス

1．業界1位のパーソナルトレーニングジム（会員数18万人）
2．女性専用店舗あり
3．全額返金保証
4．レベルの高いトレーナー陣
5．24時間ジム「チョコザップ」が無料利用
6．個人専用プログラムの作成
7．ライザップ専用アプリによる習慣の視覚化
8．トレーナー、医師、管理栄養士によるチーム制のバックアップ体制
9．完全個室
10．女性トレーナー希望対応可
11．オンラインセッション
12．生活習慣チェック
13．ウエア、タオル、アメニティ、水、シャワールーム無料

料金プラン

入会金：55,000円（税込み）
ベーシック プラン：327,800円（税込み）【全16回(2ヶ月)】
プライム プラン：594,000円（税込み）【(2ヶ月)】

店舗情報

住所：東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
営業時間：7:00～23:00
アクセス：「池袋駅」西口C6出口から徒歩5分
電話番号：0120-700-900

アクセス

無料カウンセリング

LiMEパーソナルジム 池袋店

LiMEは都内で25店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。
一番の特徴は体質改善サプリとトレーニングを組みあわせたオリジナルメソッドです。
医師が監修した初心者に優しい自重トレーニングで体質改善を目指します。
また専属管理栄養士のLINEによる食事指導も大きな魅力です。

LiMEの特徴、サービス

1．「誰も知らない私になれる」がコンセプト
2．都内25店舗以上展開
3．体質改善サプリ×トレーニング
4．医師監修の体質改善メニュー
5．初心者に優しい自重トレーニング
6．専属管理栄養士のLINEによる食事指導

料金プラン

入会金：39,800円
サブスクプラン
4回コース：36,000円
6回コース：51,000円
8回コース：64,000円
通常プラン
トライアルコース（16回）：132,800円
メンテナンスコース（8回）：70,400円
スタンダードコース（16回）：217,800円
コミットコース（24回）：326,700円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋１丁目１２−１２ ＭＩビル 5階
営業時間：9：00～24：00
定休日：年中無休
アクセス：池袋駅から徒歩4分
電話番号：03-6824-7062

アクセス

無料体験

zen place ピラティス 池袋

zen place ピラティスは「マイナス20歳の自分」をモットーにしている大人の為のヨガ、ピラティススタジオです。
日本でNo.1の店舗数（80店舗以上）を誇ります。
トレーナーは全員が資格を有しており「心と身体のリカバリー」を目指す質の高い指導力が特徴です。
実店舗でのレッスンだけでなくオンラインレッスンも実施しています。
ライフスタイルに合わせて「週末はスタジオ、平日はオンライン」と言う使い方も可能です。

zen place ピラティスの特徴、サービス

1．大人のヨガ、ピラティス専門スタジオ
2．心と身体のリカバリー
3．質の高い指導力
4．トレーナーは全員有資格
5．日本No.1の店舗数（ピラティススタジオ80店舗以上）
6．オンラインレッスンあり

料金プラン

プライベートレッスン
月4回：32,560～37,400円
マットピラティス
月4回：9,625円～10,450円
月6回：13,200円～14,520円
デイフリー：11,968円～13,552円
フリープラン：14,960円～16,940円
マシン＆マットピラティス
各2回：12,650円
各3回：18,150円
各4回：21,560円
マシンピラティス
月4回：15,400円
月8回：25,300円

店舗情報

住所：東京都豊島区南池袋2丁目27-8南水ビル 8階
営業時間：平日/9:30-21:30 土日祝/8:30-17:30
アクセス：JR各線・東京メトロ各線・西武池袋線・東武東上線「池袋駅」東口から徒歩2分
電話番号：03-6915-2360

アクセス

有料体験

有料体験：1,000円～

Dr.ピラティス 池袋店

Dr.ピラティスは関東・関西・九州の20以上の店舗を展開するピラティススタジオです。
一番の特徴は医学的根拠に基づいた運動療法ピラティスである事です。
ピラティスで整えて、トレーニングで鍛える事で効率よく理想の身体を目指す事が出来ます。
マンツーマン指導ですが、女性トレーナーも複数在籍しており、男性が苦手な方も安心です。
マシンピラティス、マットピラティスの両方が用意されています。

Dr.ピラティスの特徴、サービス

1．パーソナルジピラティス専門ジム
2．マンツーマン指導
3．ピラティスで整えて、トレーニングで鍛える
4．医学的根拠に基づいた運動療法ピラティス
5．関東・関西・九州の20以上のスタジオで展開
6．マシンピラティス＆マットピラティス
7．女性トレーナー複数在籍

料金プラン

入会金：35,600円
月会費
月4回
45分：29,700円
60分：39,600円
月8回
45分：57,600円
60分：76,800円
チケット購入制
16回チケット
45分：104,000円
60分：142,000円
24回チケット
45分：145,600円
60分：200,800円
32回チケット
45分：186,000円
60分：258,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区西池袋1-22-2ナカヤビル5階
営業時間：9:00～22:00
アクセス：池袋駅西口から徒歩1分
電話番号：03-5944-8885

アクセス

無料カウンセリング

ルルト 池袋店

ルルトは全国に50店舗以上を展開するピラティスパーソナルスタジオです。
一番の特徴は身体の専門家である理学療法士が考案したメソッドである事です。
解剖学に基づいたその方法は1回のレッスンで結果を出す事に拘っています。
完全個室の落ち着いた環境で一人一人にカスタムされたメニューのマンツーマン指導を受けます。
「美しい身体を目指したい」「姿勢を改善したい」など、身体を変えたい方に特におすすめです。

ルルトの特徴、サービス

1．マンツーマン指導
2．完全個室
3．カスタムメイドメニュー
4．理学療法士監修
5．マシンピラティス

料金プラン

入会金：22,000円
月額制
月3回：29,700円
月4回：38,400円
月6回：55,800円
月8回：72,000円

店舗情報

住所：東京都豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル2階
営業時間：9:00～21:00
アクセス：池袋駅から徒歩7分
電話番号：050-3155-0301

アクセス

有料体験

有料体験：5,000円

近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は？

CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインフィットネス】

お近くに気になるパーソナルジムが見つからない場合は、CLOUD GYM（クラウドジム）を検討するのも良いかもしれません。
CLOUD GYM（クラウドジム）は最新のオンラインフィットネス。

オンラインなので、ジムまで通う必要がありません。
スマホさえあれば、自宅で本格的なトレーニングを受ける事が出来るオンラインパーソナルジムです。

隙間時間を上手に使って、トレーニングできるので、続けやすいのが魅力です。

更にCLOUD GYM（クラウドジム）では、遺伝子検査を行い、痩せられない原因を特定します。
そして、その原因に対して、専属トレーナーが1対1でダイエット指導を行ってくれます。

「忙しくて、通う時間が取れない・・・」
「ジムでトレーニングするのはちょっと恥ずかしい・・・」

こんな方達に今、非常に支持されているパーソナルトレーニングジムです。

CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴、サービス

1．ライフスタイルに合わせて、トレーニングを習慣化
2．遺伝子検査を使って、自分専用の一番効果の高いオリジナルダイエットプランを作成
3．体質を科学したゲノム式メソッド導入
4．専属のパーソナルトレーナーがサポート
5．オンラインなので、どこでも、受講可能
6．リーズナブルな費用
7．特別な器具を使わず、簡単に継続できる自重トレーニング
8．従来の約半分の時間で同じ質のトレーニング
9．食事サポートだけでなく、トレーニングの習慣化をサポート
10．全額返金保証
11．リバウンド保険（万が一リバウンドした場合、無料でプログラムを受けることが可能）
12．カウンセリング制度

料金プラン

入会金：33,000円⇒無料（期間限定）
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
食事管理サポート：16,500円
お悩み相談カウンセリング：月1回まで無料

無料体験

女性は女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ。

せっかく、パーソナルトレーニングを始めるなら、出来るだけ女性専用のパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

一口にパーソナルトレーニングと言っても、女性と男性ではその内容が大きく違います。
当たり前の話ですが、やはり女性は女性に適したトレーニングをしなければ、効果は期待できません。
それには女性専用パーソナルジムを利用する方が良いからです。

とは言う物の、女性専用のパーソナルトレーニングジムならば「どこも同じ」と言うわけではありません。
各ジムによって、用意されているマシンも違えば、トレーニング内容も違います。
更に、言えば、更衣室やシャワー室、用意されているアメニティ類などのトレーニング環境も全然違います。

そして、何より実際にトレーニングを見てくれるトレーナーの質やレベルが全く違います。

これらの違いを公式ページに記載されている内容、レビュー記事の内容などで判断するのはほぼ、不可能です。
良いトレーナー、良いジムを見つけるにはご自身で、各店舗に行って、実際に体験してみるのが一番です。